I går testade jag Loihilo’s proteinglass med smak av kanelbulle. Den var riktigt god så har inte smakat den så gör det! Tycker det är kul att det kommit fler alternativ till glass så man kan unna sig lite utan att få dåligt samvete.
Vad hände med mitt nya hälsosamma liv? Det var typ 711:e gången jag startade det och misslyckades. Jag har insett att jag har för höga krav på mig själv. Att det inte funkar att strikt följa Viktväktarnas program samtidigt som jag flänger runt och föreläser och inte kan planera allt jag ska äta. Som i torsdags när jag blev bjuden på pizza i Säffle. Jag hade kunnat vägra. Men när någon är snäll och låter dig bo där och bjuder på mat så kan man inte krångla till det känner jag. Man får ta det som bjuds.
Sen funkar inte att jag ska ha som krav att gå minst 5000 steg om dagen när det är höst och den period på året som jag har som mest ont. Jag är öm i alla mina leder men det gör mest ont i fötter, händer och ett knä. Jag måste lyssna på min kropp.
Jag ska fortsätta att följa Viktväktarnas program men jag måste tillåta mig själv att göra undantag utan att få skuldkänslor. Och motionera det jag orkar utan att jämföra mig med andra. På onsdag ska jag och min kontaktperson till badhuset och simma, det är bättre för min kropp än promenader.
Jag måste sluta fokusera på vilka siffror som vågen visar och i stället fokusera mer på hur jag mår. Äta saker jag mår bra av och försöka få in en rutin. Men också tillåta mig själv att göra undantag när det inte funkar praktiskt. Jag lever i perioder i en resväska och då får det bli som det blir. Men jag behöver ju inte köpa tre chipspåsar och trycka i mig bara för att jag ändå inte kan räkna points;) Det är det där som är svårt att inte ge upp helt när jag inte kan följa planen. Men men i morgon är det en ny vecka så nu börjar vi om!
Jag undrar hur många gånger jag skrivit meningen ”I dag börjar mitt nya hälsosamma liv”…. Det har blivit några gånger nu. Den här gången hoppas att jag att mitt nya liv varar inte längre än i två veckor. Jag har sagt det förut, att det är svårt att tänka på vad man äter när man åker runt och föreläser. Man får liksom ta det som bjuds på. Jag orkar inte krångla.
Det har blivit alldeles för mycket skräpmat och godis senaste tiden. Jag vill inte äta bättre bara för vikten skull utan även för min IBS mages skull. Den fungerar bättre när jag äter rätt saker och många små mål på en dag. Vilket jag gör när jag följer Viktväktarnas program för jag får bättre överblick när jag använder appen.
Så nu gör vi ett nytt försök. Till frukost blev det en Nocco, Viktväktarnas Chia pudding och en smoothie.
Följer du Viktväktarna program och är med i gruppen Viktväktarna Online på Facebook så har du nog inte missat Jennys chokladbollar. Ja det är sant! Jennie har tagit fram ett recept på nyttiga chokladbollar gjorda på bla proteinbpulver. Eftersom alla är helt galna i dem på Facebook så var jag tvungen att testa. De är lite mer ”smöriga” i konsistensen mot vanliga chokladbollar. Men de smakade ändå helt okej. Framförallt när man tänker på att de bara innehåller 1 sp boll i stället för 6-9 sp i en vanlig.
Jag köpte proteinpulvret på ICA Maxi, det går att köpa billigare på nätet men det var slutsålt när jag köpte. Så populära är Jennies chokladbollar;) Observera att det måste vara det proteinpulvret som heter Kasein, Vassle funkar inte. Receptet på bollarna och andra goda saker hittar du på Jennies Instagram
Det inlägg är ett reklamsamarbete med svensktkosttillskott.se
…….
Som ni redan vet så följer jag Viktväktarnas program och försöker äta glutenfri kost, för min mage mår bättre då. Men jag har varit lite bitter över att nästan alla glutenfria produkter har högre smartpoints värde. Därför blev jag så glad när jag fick frågan om jag vill testa Eat Smart Shirataki Nudlar. Det första jag gjorde när de kom på posten, var att räkna ut pointsvärdet sen jublade jag, hela förpackningen innehåller bara 1 Smartpoints! Nudlarna är ett utmärkt alternativ till kolhydrater för den som vill gå ner i, eller behålla sin vikt.
Tillredning: Skölj nudlarna i kallt vatten och häll dem i en skål. Tillsätt kryddor eller marinad efter behag och låt stå i någon timme. Jag tog bara salt och peppar, för det var det jag hade hemma. Blanda sedan nudlarna tillsammans med valfria ingredienser i en wokpanna, och värm upp ordentligt för en härlig shiratakinudelwok med riklig smak. Jag tog i minutkyckling och soya. På 15 min hade jag en bra och god måltid som bara består av 3 Smartpoints
Ingredienser:
Nudlar 1 SP
Olja 1 tsk att steka i 1 SP
kycklingfilé 1 SP
Wokgrönsaker 0 SP
Soya 0 SP
Salt och peppar 0 SP
