Browsing Tag

viktväktarna

Kost och träning Vardag

Nu börjar resan…

Posted on 3 januari, 2018

Nu börjar resan

Nu är jag invägd och klar. 79,6 kg visar vågen, typ det jag hade räknat med. 15,4 kg mindre än när jag skrev in mig första gången 2008. Den här gången sätter jag ner foten i tid. Nu börjar resan. Resan mot ett hälsosammare liv. Hitta tillbaka till gamla rutiner.

Kul att få träffa er

Det hände en rolig grej på mötet. Jag mötte en av mina bloggläsare som kom fram och sa hej. Jag älskar när ni kommer fram. Ni vet ju typ allt om mig. Vad jag äter till frukost. Ja till och med vad jag väger. Men jag vet ju inte vilka ni är, så alltid kul att få ett ansikte på den som finns där bakom en skärm.

Packat och klart

Nu håller jag på att packa och gör mig klar för i morgon förmiddag ska jag vara i Kristinehamn på röntgen. Sen åker jag direkt till Kumla efter det. Kommer var borta en vecka så känns som jag har tagit med mig halva lägenheten. Men jag har säkert glömt det jag behöver som vanligt.

Nu börjar resan

 

Kost och träning Vardag

Vill inte veta vad jag väger

Posted on 3 januari, 2018

Kunde inte somna

Kunde inte somna i går, hela armen pulserade. Så fick ta en Stilnoct, den andra sedan jag började med Melatonin. Väldigt stor skillnad och att ta den någon gång i bland är helt okej. Vaknade dock flera gånger i natt och fick vända på mig för armen domnar bort. Nästa gång jag vaknar så pulserar det hela armen. Men det är bara att bita ihop och försöka överleva i väntan på magnetröntgen.

Klarade första dagen

I går började jag som sagt att följa Viktväktarnas program igen. Första dagen brukar vara jobbig, när socker abstinensen slår till. Jag tycker dock att det gick bra denna gång. Jag hetsäter frukt i stället för kakor nu haha. Sen gillar jag de nya programmet då man kan äta mer saker fritt. Tex ägg och kycklingfilé. Så jag var upp vid 23-tiden och åt ägg i går. Vet inte varför jag alltid blir sugen på saker när jag gått och lagt mig.

Jag vill inte veta vad jag väger

I dag är det dags att väga in sig. Jag vill inte ens veta vad jag väger. Vet på ett ungefär vad jag väger men min våg är lite knäpp för i bland väger jag 65 kg och i bland 85 kg haha. Hatar dock att man väger in sig på kvällen och med kläder, då väger man ju ännu mer. Men jag har inte möjlighet att gå dit på förmiddagen för jag jobbar ju. Jag vill inte veta vad jag väger men det måste jag ju. Synd att Baby inte är hemma annars kunde ju hon blivit med och läst av resultatet åt mig så hade jag sluppit se haha. Återkommer med det hemska resultatet i kväll.

Vill inte veta vad jag väger

Gårdagens kvällsfika. Glutenfritt knäcke bröd med ägg 4SP

Smoothie på naturell lätt yoghurt och bär 0SP.

Kost och träning Vardag

Viktväktarna är det bästa för mig

Posted on 2 januari, 2018

Svårt att veta vad som är lagom

Jag jobbade till 14 i dag sen åkte jag hem och åt lite lunch. Eftersom jag lever mitt hälsosamma liv nu så gick jag ut och tog en promenad på 3,8 km. Det är så svårt att veta vad som är lagom. Jag har satt 5000 steg/dag som mål. Jag har ju trots allt en ihopsydd sena och ett ledband för lite i foten. Sen har jag en förmåga att bli manisk när jag börjar med saker. Förut kunde jag ju simma också men det blir ju lite svårt att göra det med en trasig arm. Får försöka göra det bästa av situationen, vardagsmotion får det bli.

viktväktarna är det bästa för mig

Viktväktarna är det bästa för mig

Nu ska jag gå och ta ett bad och sen bädda ner mig i soffan, jag är värd det nu. I morgon ska jag åka och väga in mig på Viktväktarna, vill inte ens veta vad vågen visar. Men det ska det bli ändring på nu. Jag har fått massa råd av er att jag borde köra LCHF osv. Tack för råden men jag har kört Viktväktarna förut och jag älskar det och tänker fortsätta med det. Viktväktarna är det bästa för mig. Jag har trots allt Aspergers syndrom och jag vill att saker ska vara som de alltid varit. Jag vill inte utesluta mat som tex pasta och potatis. Därför är Viktväktarna så bra för man får äta ALLT men inte ALLTID. Och nej jag är inte sponsrad av Viktväktarna utan jag skriver från hjärtat. Jag har gått ner 30 kg på det här sättet förut och hållit vikten sedan 2009 (förutom när de höjt mediciner) och det funkar kanon för mig. Viktväktarna är ingen bantningsdiet, det är en livsstil.

Sen måste jag visa er något vackert. Mamma och pappa fick blommor när de hämtade ut sin nya bil för två veckor sedan. De står på mitt köksbord och blommor fortfarande. Kolla va fint!

Kost och träning Psoriasisartrit Vardag

Smärtan är brutal

Posted on 2 januari, 2018

Vakna upp till mörker

När klockan ringde 08 så undrade jag än en gång varför jag är vaken mitt i natten. Stupmörkt ute. Vill inte gå upp. Har vaknat flera gånger i natt av att hela armen pulserar. Jag har varit utan gipset i tre dagar nu. Följer läkarens order. Ska vara utan så mycket som möjligt.

Smärtan är brutal

Kan inte förstå hur hon kan tro att det här ska gå. Smärtan är brutal. Dom får säga va fan de vill men det är något som är spräckt inne i min arm. Jag är så säker så jag funderar på att ringa ortopeden och säga att de får 5000 kr om de går inte och kollar och inte hittar något fel. Jag känner min kropp. Det här är ingen ”inflammations smärta”. Något är fel. Jävligt förbannat fel.

Orkar inte mer

Jag orkar inte mer, blir knäpp av smärtan snart. De sjukar är att det är runt 3 månaders väntetid till en magnetröntgen och till dess ska jag tydligen ha det så här. Ortopeder har nog aldrig varit skadade själva för då hade de förstått att det inte är värdigt att leva med fruktansvärd smärta i flera månader.

smärtan är brutal

I dag börjar jag följa Viktväktarnas program. Dagens frukost blev naturell lätt yoghurt (0,5%) med bär 0 smart points.

Kost och träning Vardag

Promenad och lunch på stan

Posted on 11 oktober, 2017

Promenad och en lunch på stan….

Jag började den här dagen med att ta sovmorgon till 10. Sen åkte jag ner till stan för att träffa min kontaktperson. Vi tog en promenad och åt sen lunch på Vero. Så nu är jag redan upp i dagens 5000 steg.

Är inne på dag tre med Viktväktarna program och det funkar än så längre bra.  Jag är stolt över att gårdagen gick så bra som den gjorde. Hatar när man ska bjudas på mat och inte vet vad man får, men torsk var ju ändå okej. Sen valde jag att äta en kärleksmums men tackade nej till en kexchoklad och tog en banan i stället. Fick en choklad ask också men har jag gömt inne i skafferiet så jag ska glömma att den finns haha.

Nu är jag hemma igen och ska jobba lite. Avtal för föreläsningar ska skrivas ut och skickas till uppdragsgivare och jag har några sponsrade inlägg som ska skrivas. Sen i kväll så ska jag i väg på en föreläsning med Pillerpodden.

promenad