Browsing Tag

viktresa

Kost och träning

Resultat vecka 8 med Viktväktarna

Posted on 26 februari, 2018

Resultat vecka 8 med Viktväktarna

Som sagt så är onsdagar min vanliga vägdag men eftersom jag inte är hemma på onsdag så vägde jag in mig i dag i stället. Mitt resultat vecka 8 med Viktväktarna är helt jävla galet, på fem dagar har jag tappat 1,3 kg! Det betyder att jag tappat 5,4 kg på åtta veckor. I dag väger jag mer än 5% mindre än vad jag gjorde den 3:e januari. Halva mitt första delmål är nu uppnått. Varför det står vecka nio på bilden är för att dom räknar den veckan jag vägde mig första gången som vecka ett. Medan jag räknar varje vecka jag kört programmet, därför är jag en vecka efter.

Resultat vecka 8 med Viktväktarna

 

Resultat efter 4 veckor:

– 5,4

Resultat från start 2008:

– 20,2 kg

Kvar till mål -10 kg tills maj:

3,4 kg

Mått efter åtta veckor:
Mage: – 6 cm

Överarm: – 4 cm

Byst: -1 cm

Höfter: – 10 cm

Lår: – 10 cm

 

 

Kost och träning

Resultat vecka 6 med Viktväktarna

Posted on 14 februari, 2018

Resultat vecka 6 med Viktväktarna

I dag var det dag för veckans vägning och den här gången var jag mer pepp än förra veckan. Jag kände på mig att det var ett bra resultat. När jag väl klev upp på vågen så var det bättre än vad jag väntat mig. Resultat vecka 6 med Viktväktarna blev – 1,2 kg. Det betyder att jag har gått ner 3,9 kg på sex veckor. Helt galet med tanke på att jag bara ändrat kosten och inte tränar.

Börjar bli bekväm i min kropp

Nu har jag kommit till en gräns där jag känner mig bekväm i min egen kropp igen. Jag vill dock komma under 70 kg så jag ändå har lite att ta av. Jag kommer ju få äta mediciner mot Bipolär sjukdom resten av livet och i perioder kommer vi behöva höja dosen. Tyvärr är ju en av biverkningarna att man går upp i vikt då därför vill jag ligga under 70, så jag är innan för BMI-värdet för min längd (168 cm) och att det inte är katastrof att jag går upp fem kilo. Jag skiter i om jag väger 65 kg eller 75 kg, så länge som jag mår bra.  Men tyvärr vet jag ju hur snabbt den kan gå eftersom jag gick upp 30 kg på en och halv månad 2007. Där vill jag inte hamna igen.

 

Resultat vecka 6 med Viktväktarna

Resultat efter 6 veckor:
– 3,9 kg

Resultat från start 2008:
– 18,7 kg

Kvar till mål -10 kg tills maj:
6,7 kg

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 3 med Viktväktarna

Posted on 24 januari, 2018

Resultat vecka 3 med Viktväktarna

Jag brukar ju som sagt väga in mig på onsdag kväll. Men eftersom jag föreläser i Grums i kväll så vägde jag in mig nu på förmiddagen i stället. Höll på att få en chock även denna gång. Resultatet för vecka 3 med Viktväktarna är -1,1 kg. Jag hade räknat med minus men inte med så mycket. Den här helgen har jag unnat mig både godis och vin och hade ändå en hög veckobonus kvar efter jag  åt min donut i går. Jag har skrivit om det tidigare men jag måste säga det igen. Jag gillar verkligen nya Flex. Förut åt jag nästan alltid upp veckobonusen nu har jag haft kvar alla veckor. Sen tror jag att onsdagar är en bättre väg-dag än måndagar. På något sätt så känns inte lika lång när man får nya points mitt i veckan. Nu kör vi en vecka till!

 

Resultat efter 3 veckor:
– 2,8 kg

Resultat från start 2008:
-18,2 kg

Kvar till mål -10 kg tills maj:
7,2 kg

Resultat vecka 3 med Viktväktarna

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 2 med Viktväktarna

Posted on 17 januari, 2018

Resultat vecka 2 med Viktväktarna

I morse skrev jag att jag hoppades att vågen skulle visa lite minus, fast det är mensvecka då jag brukar gå upp lite. Jag borde inte ha oroat mig för det blev ett bra resultat vecka 2 med Viktväktarna. Vågen visade nämligen -1,3 kg, jag har totalt tappat 1,7 kg på två veckor. Jag bestämde mig för innan att jag skulle vara nöjd bara det slog över till 78,9. Höll på att få en chock när det slog över till 77,9 haha. Jag är mer än nöjd med denna vecka, nu kör vi en till! Heja mig!

Kost och träning Vardag

Man skulle vara katt…

Posted on 17 januari, 2018

Man skulle vara katt

Jag trodde på riktigt att jag skulle frysa ihjäl i natt. Jag vaknade flera gånger av frossa. Då sov jag ändå i mjukiskläder med en värmedyna under tre täcken med Baby ovanpå alltihopa. Har haft någon skit på G i kroppen ett tag nu men de bryter ju aldrig ut. Det här vädret gör det ju inte bättre. Jag fick ut bilen i dag men fick stå och sparka bort snön för att komma ut från gården för de hade plogat upp en kant. Värsta träningspasset. Man skulle vara katt vid sådana här tillfällen så man slipper gå ut.

Dags för veckans vägning

I kväll är det dags för veckans vägning. Det finns en risk att vågen visar plus för det är den veckan i månaden som jag kan gå upp till 1 kg. Men det spelar ingen roll för jag vet att jag gör mitt bästa. Jag mätte mig nämligen i går och jag har tappat 3 cm runt magen och 2 cm runt låren på två veckor. Det kan låta som väldigt mycket på så kort tid. Men mina mediciner gör att jag drar på mig mycket vätska och blir förstoppad. Men när jag äter rätt så mår min kropp bättre så det är därför resultatet är så stort på kort tid. Men jag hoppas för motivations skull att vågen i alla fall visa lite minus.

 

Man skulle vara katt