Browsing Tag

psykisk ohälsa

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Vardag

Jag vill inte vara till besvär

Jag vill inte vara till besvär

Jag vill inte vara till besvär…. Jag har sedan länge tappat räkningen på hur många gånger de orden ekat i mitt huvud. Jag tror att det är många som lever med psykisk ohälsa som tänker dom tankarna. Att man i stället stänger in alla känslor och låtsas att allt är bra. Att man inte vill störa. Att ens vänner/anhöriga har nog med sig själv. Jag gnäller ju bara hela tiden.

Tillslut kraschar jag

En sak har jag lärt mig under årens lopp är att om jag inte är tillbesvär så blir jag ett ännu större besvär sen. Låtsas jag att allt är bra och stänger in alla känslor så exploderar jag till slut. Så det är bättre att vara till besvär och berätta vad som händer så jag kan få hjälp och vi kan undvika en krasch. Egentligen är jag ju aldrig till besvär där är ju bara min hjärna som tror att jag är det.

En pina för samhället

Under mina föreläsningar har jag vid flera tillfällen träffat personer som har tex Asperger och ADHD. Personer som inte vill ta emot det stöd som finns. De personerna menar att om de tar emot stöd från LSS, vuxenhabiliteringen eller Försäkringskassan så blir de en pina för samhället. Jag upplever dock att jag blir en pina för samhället om jag inte tar emot de här stödet. Stödet hjälper mig att klara min vardag utan att jag behöver slita slut på mig själv. Tar jag inte emot stödet och börjar jobba 100% så skulle jag totalkrascha. Jag skulle hamna på slutenvården igen och troligtvis aldrig mer komma ut i arbetslivet. Då är jag en pina för samhället.

Vänner är snällare mot oss än vad vi är mot oss själva

Efter det som hände i går så ringde jag min vän. Det stod i boken vi fick på Viktväktarna i går att vi är ganska elaka mot oss själva. Att våra vänner är bättre på att säga snälla saker om oss. Han får mig alltid att le hur dåligt jag än mår så jag ringde honom för att jag visste att han skulle få mig på rätt bana igen.

Det positiva överväger det negativa

När vi hade lagt på så smsade jag honom och sa att jag är så tacksam för att han alltid finns där. ”Det är väl sånt man har vänner till” svarade han. ”Jo fast du får ju stå ut med så mycket mer eftersom jag svänger hela tiden”, svarade jag. Han svarade att jag ger hans liv massa positivitet och att det är mer värt och överväger de gånger jag mår dåligt.

Ensam är inte stark

Jag tycker att vi ska sluta upp och känna att vi stör, för 90% av gångerna så gör vi inte det. Ibland är det bättre att be om hjälp. Det som gör att jag inte skadad mig på snart 1 år och 9 månader är att jag har ett skyddsnät med personer runt omkring mig. Dom kan rycka in och dra upp mig när jag trampar vatten och huvudet är påväg under vattenytan. Ensam är inte stark.

Jag vill inte vara till besvär

Psykisk ohälsa Självskadebeteende Youtube

Tema: Självskadebeteende del 1

Självskadebeteende del 1

Tema: Självskadebeteende del 1

Som jag skrev föra några veckor sedan så har jag bestämt mig för att ha temaserie om självskadebeteende på min YouTube kanal. Nu är första avsnittet ute där jag svara på era frågor. I nästa avsnitt kommer jag prata om vad som hände sista gången jag skadade mig själv och varför jag valde att avsluta mitt självskadebeteende efter 15 år.

Har du förslag på vad jag kan prata om?

Du får gärna komma med förslag på vad jag borde prata om som rör temat. Jag skulle också bli väldigt glad om ni ville dela mina klipp så de når ut till fler. Vill du vara säker på att du inte missar nästa avsnitt?  Gå då in på min kanal och tryck på prenumereraknappen och glöm inte att klicka i klockan bredvid prenumeraknappen. Gör du detta så kommer du  att få ett meddelande när en ny video är uppe och du är säker på att du inte missar nästa avsnitt.

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa

1 år utan psykolog

1 år utan psykolog

En solig aprildag satt jag där i psykolog A:s rum. Han sa att det var dags att knuffa ut fågelungen från boet, så jag kunde flyga fritt. Jag skulle inte utvecklas om jag fick vara kvar. Han sa också att jag är starkare än vad jag själv tror. Jag var livrädd för fyra veckor var det längsta jag hade varit utan honom de två senaste åren. Nu skulle allt gå åt helvete och jag skulle krascha. Min familj var skeptisk var detta verkligen en bra idé?

Hade haft en psykolog i 15 år

Jag fick en lapp med hans direktnummer och han lovade att jag skulle få en tid direkt om det inte gick. Jag var säker på att jag skulle ringa det där numret. Jag har ju ändå haft en psykolog i 15 år av mitt 30 åriga liv. I dag är det 1 år sedan jag klev ut från hans dörr för sista gången. Inte enda gång har jag känt behovet av att ringa honom. Jag skulle dock vilja ringa honom och berätta hur duktig jag varit det här året. Jag är glad för att han klippte navelsträngen och slängde ut mig annars hade jag fortsatt att gå runt och trott att jag inte kan klara mig själv.

1 år utan psykolog

Föreläsningar Vardag

Jag har höjt priset på mina föreläsningar

Ingen vill berätta vad de tjänar

När jag startade mitt företag för snart två år sedan så tyckte jag att det var väldigt svårt att veta hur mycket det var rimligt att ta betalt för mina tjänster. Jag upplever att både föreläsningsvärlden och Influencervärlden är två ställen där många är väldigt hemlighetsfulla. Jag är med i en Facebookgrupp för Influncers och ofta kommer frågan om hur mycket man borde ta betalt upp. Det är dock ingen vill svara på exakt vad dom tjänar.

Bra timlön

Jag frågade runt bland mina bekanta vad de kunde tänka sig att betala för en föreläsning. Jag la mig på en nivå som jag då tyckte var rimlig. Ganska snabbt insåg jag att jag var alldeles för billig med tanke på hur mycket jobb jag lägger ner. När jag säger vad jag tjänar så får jag ofta höra ”Shit vilken bra timlön för du pratar ju bara i 90 minuter”… Jo fast jag ska förbereda en föreläsning. Jag ska ta mig till föreläsningen vilket kan vara en resväg på fem timmar enkel väg.

Behöver tid att återhämta mig

Eftersom jag har Aspergers syndrom så suger min hjärna in intryck så jag kan inte vila när jag åker tåg/buss. Därför måste jag räkna resan som arbetstid  för jag kommer behöva vara hemma och vila och återhämta efter en föreläsning. Eftersom jag är sjukpensionär så jobbar jag bara 50%. Så egentligen är det inte så himla bra timlön. I dag går mitt företag plus minus noll och jag tar ut långt i från en superlön. Det funkar inte i längden.

Tänk om ingen bokar mig nu

När jag insåg att jag låg alldeles för lågt så valde jag att höja mig lite till. Jag var dock rädd för att lägga mig för högt. Tänkt om ingen bokar mig nu. Jag är ju inte så känd och har ju inte så mycket erfarenhet som dom andra, sa jag. Tills jag för någon månad sedan läste på min egen blogg om vilka uppdragsgivare jag haft. Några av dem är Karlstad kommun, Landstinget i Värmland, Svenska kyrkan, Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, Specialpedagogiska skolmyndigheten, Special Olympics Sweden, Umeå kommun, Vetlanda kommun, Myndigheten för ungdoms- och civilsamhälletsfrågor….
Ja listan kan göras hur lång som helst. Du hittar alla här om du är intresserad.

Måste bli bättre på att värdesätta mig själv

När jag läste den där listan så kände jag bara herregud Joanna du är sämst på att värdesätta dig själv och det du gör. Vaddå jag har inte så mycket erfarenhet? Hur mycket erfarenhet ska man ha menar du?  Nej du Joanna nu är det dags att bli bättre på att värdesätta det du gör och inte förminska sig själv.

Jag har höjt priset på mina föreläsningar

Jag träffade en annan väldigt erfaren föreläsare för ett tag sedan. Han skällde ut mig för att jag var alldeles för billig och han gav mig riktlinjer för vad jag borde ta. Därför har jag höjt priset på mina föreläsningar. Jag kommer troligtvis få höra att jag är för dyr, för det får jag höra redan nu. Fast jag tar halva priset mot många andra föreläsare som har samma erfarenhet som mig. Jag har en erfarenhet man inte kan plugga på universitet för att få. Min berättelse är unik och värdefull och jag har en kompetens som alla inte har.

Varför ska jag vara mindre värd?

Varför ska jag då ta hälften så mycket betalt som andra föreläsare? Det är inte bra för mig själv och det är inte heller bra för branschen att jag drar ner priserna för att jag har dålig självkänsla. Är det en uppdragsgivare som inte förstår detta nej då får de väl fortsätta att leta efter en annan föreläsare då. Jag får ju uppenbarligen bokningar ändå eftersom hösten fylls på nu:)

Jag har höjt priset på mina föreläsningar

Psykisk ohälsa Självskadebeteende Vardag Youtube

Jag kommer göra en serie om självskadebeteende

Börjar få ett flow på YouTube

I dag har jag varit produktiv. Först jobbade jag på Eldialog sen åkte jag hem och spelade in två videos. Jag börjar få in ett flow på Youtube och just nu ligger tre videos och väntar på att publiceras. Tanken är att det ska komma upp en video i veckan. Det kommer vara vloggar men också en hel del snack om psykisk ohälsa.

En serie om självskadebeteende

Jag bad er att ställa frågor till om självskadebeteende på Facebook och Instagram förut. Jag tänkte svara på frågorna i en video. Men jag fick så himla mycket frågor så jag insåg att det här är något väldigt stort och viktigt. Så jag har bestämt mig för att göra en serie om självskadebeteende. I första inlägget svarar jag på era frågor. Det kommer komma upp fler video där jag bland annat kommer dela med av hur jag avslutade mitt självskadebeteende. Och vad jag gör i dag för att få återfall.

Är det något speciellt på temat som du tycker att jag borde ta upp? Kommentera då det här nedan!
Glöm inte bort att prenumerera på min kanal så ni inte missar när jag lägger upp videos.

En serie om självskadebeteende