Som ni redan vet så var ju jag i Varberg i går för att träffa en företag. Det var företaget Komikapp som var jag och besökte. Det är ett företag som säljer hjälpmedel och det var väldigt spännande att få se hur de arbetar och vad dom har produkter. Ett tag funderade jag på om jag skulle strunta i att åka hem och istället flytta in i deras sinnesrum;)
Ni kommer få höra mer om hjälpmedel och Komikapp längre fram, för vi smider gemensamma planer för framtiden:)
I dag har jag pratat inför politiker tillsammans med Birgitta som hjälpmedelskonsulent på landstinget i Värmland.
Vi pratade om kognitiva hjälpmedel för hjälpmedelsnämnden. Jag tycker det är kul att prata inför politiker för det känns som man kan göra skillnad på riktigt då. Det är kul att föreläsa för allmänheten också men när jag pratar inför politiker och myndigheter så känns det som man kan göra skillnad på riktigt. För det är ju de som kan påverka hur vårt samhälle ska se ut. Och att det blir bättre för oss som lever neuropsykiatriska diagnoser.
Tanken var att jag skulle åka till Hagfors nu men min mage fortsätter bråka så jag blir hemma i stället, så kommer mamma och pappa hit i morgon. Så ska ta en värktablett och gå och lägga mig igen.
I dag har jag jobbat fyra timmar sen åkte jag hem och åt lunch innan jag tog en promenad i kvarteret. Sen chillade jag lite innan jag gav mig i väg på styrelsemöte med Hjärnkoll. Nu har jag precis kommit hem och landat i soffan igen med en smoothie. Det har gått bra att räkna points i dag men är sugen på något hela tiden så pimplar smoothies.
Tidigare i dag delade jag ett två år gammal inlägg på Facebook om vilka hjälpmedel jag har. Och det är helt sjukt vad många som läst det inlägget i dag och det delas för fullt. Att ett så gammalt inlägg fortfarande kan ha sådan dragningskraft och bli en klickraket är galet men fantastiskt! Jag blir så glad när ni delar mina inlägg för tillsammans gör vi skillnad! Har du missat inlägget så hittar du det här.
Jag har tidigare skrivit att jag har en aktivitetsklocka på mig, Garmin viofit 3. Jag har den av två anledningar.
1. Att bli motiverad att gå fler steg.
2. Att hålla koll på sömnen och se om jag är påväg in ett skov.
Sömn är något som är väldigt viktigt när man har Bipolär sjukdom. När man googlar på hypomani så står det att ett av symtomen är minskat behov av sömn, att man är utvilad efter tre timmar. Fast man måste ju se helheten och hur mycket personen sover i vanliga fall, för alla människor är ju unika oavsett diagnos eller ej. De flesta sover 7-8 timmar. Jag behöver dock 10-12 timmars sömn för att känna mig utvilad så jag kommer oftast inte ner i 3 timmar under ett hypoman-skov. (Och tur är väl det)
Den senaste veckan har jag sovit 6 timmar/natt och det är ju en tydlig skillnad mot vad jag annars sover. Det här är det jag tycker är värst med att ha bipolär sjukdom. När man inte kan stänga av hjärnan, den bara kör på i 200 km i timmen. Hur mycket man än vill så kan jag man inte sova. Det går inte att komma till ro, man bara står och ser på hur väggen kommer närmare och närmare. Det här är nästan värre än depressionerna. Kanske känner jag så för för att jag är mer van att vara deprimerad.
I går var det än en gång omöjligt att sova. Tillslut gav jag upp. Psykolog A sa en gång att jag inte skulle ligga kvar om jag inte kan sova. Att jag måste bryta mönstret. Så jag tog med mig täcket och la mig på soffan i stället. Sen kom jag på att jag har en bollväst. Jag har en förmåga att glömma bort att jag har den i garderoben men jag måste försöka bli bättre på att använda den. Hade den på mig i 10 min sen gick jag och la mig igen och lyckades somna. Så i natt blev det 8 timmars sömn på soffan. När jag vakna upp var jag astrött, men i det här fallet är det ju ett bra tecken att jag börjar bli trött.
Inlägget innehåller Adlinks
…..
Planering är något som ofta är viktigt för personer med neuropsykiatriska diagnoser. Almanackan är mitt viktigaste hjälpmedel. Men förutom den så använder jag även planeringsblock, de finns i olika modeller och jag har tipsat om det tidigare. Den här modellen hittade jag på Lagerhause, du hittar dem här.
