10 saker du inte ska säga till någon som är deprimerad:
1. Du är inte den enda som mår dåligt.
När du säger de här orden till en person som är deprimerad, så förminskar du personers känslor på ett extremt kränkande sätt. Skulle du säga de här orden till en person som har cancer eller diabetes? Nej tror inte det va! Ska inte allas mående tas på största allvar oavsett diagnos?
2. Det känns nog bättre i morgon.
Jag har varit deprimerad i flera månader och chansen att jag hela plötsligt skulle vakna upp nästa dag och må superbra är inte så stor. Stötta mig men ge mig inte falska förhoppningar.
3. Ryck upp dig!
Personen som säger de här orden, har aldrig själv haft en depression. Samma som ovan… skulle du säger till en person med cancer eller diabetes att den borde rycka upp sig?
4. Du har ju ett så bra liv, du borde vara tacksam i stället för att gnälla.
En människa som är deprimerad vet oftast om att deras liv är bra men tvingas brottas med ångesten över att de ändå mår dåligt. Känslorna kring detta kommer inte försvinna för att du försöker övertala dem om hur vackert livet är. Depression är en sjukdom och inte ett val att vara ”otacksam”.
5. Du är starkare än vad du tror.
När man är deprimerad känner man sig inte stark och det hjälper inte att andra människor försöker bygga på känslan av att man är misslyckad som inte ens kan kämpa sig ur en depression.
6. Du borde inte äta så många mediciner.
Jag låter min läkare sköta om mina mediciner och så vitt jag vet så är du inte min läkare.
7. Du vet, du kan välja att bara vara lycklig och glad.
Samma som ovan, den som säger de här orden har aldrig drabbats av en depression själv. Man väljer inte att bli deprimerad för att man tycker att det är kul. Säger du till någon med diabetes ”Du kan välja att bli frisk om du vill”? Svar nej!
8. Det är ditt eget fel.
Ingen människa gör sig själv deprimerad med flit.
9. Det finns alltid någon som har det värre än du.
Detta är inte mycket till tröst när man tänker efter. Vad har det för betydelse om någon annan lider ännu mer?
10. Tro mig, jag vet hur du känner. Jag var också deprimerad i flera dagar en gång.
Alla går drabbas vi någon gång under vårt liv av psykisk ohälsa men jämför inte ”lite deppighet” i några dagar med en djupdepression. Är du djupt deprimerad så kan det ta år innan du läker ordentligt och varje dag kan kännas som en kamp. Säg i stället: ”Jag kanske inte helt förstår hur du känner, men jag vill erbjuda mitt stöd.”
Detta är ett gammalt inlägg som publicerats på nytt.
Följ mig på Bloglovin’ om du inte vill missa inlägg.
Jag postar också mycket innehåll på Instagram och Facebook.
Jag hade glömt hur det kändes att må bra