Browsing Tag

böcker

Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 7

Posted on 14 augusti, 2017

Här kommer mina tips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 7

Jag får ofta frågan om jag har något boktips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser. Så jag tänkte tips om några, vissa har jag läst andra inte. Detta inlägg har tidigare publicerats på min gamla blogg.
Här kommer mina tips om böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 7.

Här hittar du del 1.
Här hittar du del 2.
Här hittar du del 3.
Här hittar du del 4.
Här hittar du del 5.
Här hittar du del 6.

Psykisk ohälsa hos barn och ungdomar

Inlärningssvårigheter, beteendeproblem och psykosociala svårigheter bland barn och ungdomar har under de senaste åren fått allt större utrymme i hälsodiskussionen. Epidemiologiska undersökningar som har gjorts de senaste decennierna visar en hög frekvens av psykiska problem som utgör ett lidande för såväl barnen och ungdomarna som för deras omgivning. I Psykisk ohälsa hos barn och ungdomar ges en introduktion till de vanligaste psykiska hälsoproblemen som kan ses hos barn från spädbarnsålder till sena tonår. Boken inleds med en genomgång av barnets utveckling från foster till vuxen, varpå författaren beskriver de psykiska problem som kan uppstå under utvecklingen. Språk- och kommunikationsstörningar, sociala beteendestörningar, psykosomatiska störningar och problem i samband med missbruk av alkohol och droger är några av de områden som behandlas. Förebyggande insatser för att förhindra psykisk ohälsa finns också beskrivna. För att illustrera de olika psykiska hälsoproblemen innehåller boken ett stort antal fallbeskrivningar.

Stress och psykisk ohälsa hos unga med Autism och Aspergers syndrom

Unga med autism och Aspergers syndrom stöter på fler hinder i vardagen än andra, och de upplever också svårigheterna på ett annorlunda sätt. Obalans mellan krav och förmåga skapar lätt stress och gör dem mer utsatta för psykisk ohälsa. Boken Stress och psykisk ohälsa hos unga med autism och Aspergers syndrom innehåller många exempel på konkreta lösningar för att skapa bättre balans i vardagen samt strategier för att förebygga och hantera stress och oro. Långvarig stress utan återhämtning kan leda till svår ångest, depression och annan psykisk problematik. Boken hjälper dig att känna igen tecken och avgöra om ungdomen behöver träffa läkare. Den ger även en orientering i vart man vänder sig och hur psykiatrisk behandling kan se ut. Boken vänder sig till personal inom skolan, elevhälsan och andra verksamheter som arbetar med att stödja och vägleda ungdomar med neuropsykiatrisk problematik.

Panik-ångest & depression- Frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar

Kan man bli fri från panikångest? Varför blir man deprimerad? Hur går psykoterapi till? Var kan man söka hjälp? Trots att panikångest och depression är några av våra vanligaste sjukdomar vet de flesta fortfarande alldeles för lite om dem och det är lätt att känna sig handfallen när man kommer i kontakt med sin egen eller andras psykiska ohälsa. Det är då den här boken behövs. Christian Dahlström ger raka svar på de vanligaste frågorna om panikångest och depression. Efter att själv ha drabbats av båda sjukdomarna såg han behovet av att samla och sprida information om dem. Christian arbetar som copywriter och frilansskribent och är mycket aktiv på sociala medier, där han debatterar och informerar om psykisk hälsa.

Informationen om böckerna kommer från Bokus Tips på fler böcker kommer i ett annat inlägg. Vill du vara säker på att du inte missat något? Gilla bloggens facebooksida eller följ mig på Bloglovin.

Psykisk ohälsa

Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 5

Posted on 7 augusti, 2017

Här kommer mina tips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser

Här hittar du del 1.
Här hittar du del 2.
Här hittar du del 3.
Här hittar du del 4.

ADHD- Flickor och kvinnor

Man har länge trott att ADHD är vanligast bland pojkar. Troligen beror det på att det är lättare att upptäcka ADHD hos dem. De är ofta utåtagerande och mer synligt hyperaktiva. Hyperaktiva flickor lever mer i en omedveten tvångströja skapad genom genus och socialiseringsprocessen. De lämnas ensamma när de som barn lever ut sitt egna jag, med ADHD. Som barn vill man passa in och bli accepterad i gruppen. Som vuxen är det svårt att ändra en gammal roll men ofta nödvändigt för att nå livskvalitet. Det är hög tid att riva av tvångströjan och att börja leva livet på riktigt. ADHD är inget fult, inget som går att träna bort, inget som kan sätta din intelligens i ett fack. Däremot har ADHD personer många gånger en högre kunskap över medel. Detta på grund av vår ständigt hyperaktiva nyfikenhet!

Coolt med ADHD

Hon försöker verkligen titta på siffrorna. Försöker att inte lyssna på alla de små små ljuden som ingen annan hör. I hennes huvud är volymen mycket högre än hos alla andra. Det vet hon. För ingen annan hör nåt. De sitter ju oberörda. Som robotar. Hon kan inte vara som dem, även om hon vill. Och hon vill inte att fröken ska bli arg hela tiden. Alice, 11 år, gillar inte att hon har ADHD, men hon förstår att det finns fördelar. Detta är en bok om ADHD som även lyfter fram styrkorna. Det är alltså coolt med ADHD. Boken är tänkt som ett stöd för barn och deras föräldrar, samt lärare i grundskolan.

Jippie! Jag har ADHD!

”Victor har så mycket spring i benen. På samlingen sitter alla barnen i ring och sjunger. Victor måste absolut röra på sig. Det gör nästan ont att sitta still.” Boken handlar om Victor, som alltid varit vild, glad och nyfiken. I boken får vi följa med tiden innan Victor utreds för ADHD, hur han kom till utredning och hur det blev efteråt. Victor var i alla fall jätteglad och ropade Jag har ADHD!!! på skolan när han kom dit dagen efter att han fått sin diagnos. Författaren vill ”ADHD-frälsa” världen. Hon tror att ökad förståelse för sin egen diagnos och från utomstående är avgörande för ett bra liv. Och att vi alla vinner på det. Boken är illustrerad med färgstarka, tydliga och talande bilder. Boken riktar sig till såväl barnet med ADHD som föräldrar och närstående.

Psykisk ohälsa

Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 2

Posted on 27 juli, 2017

Får ofta frågan om jag har något boktips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser. Så jag tänkte tips om några. Här kan ni läsa tidigare tips. Några av dem har jag läst andra inte. Detta inlägg har tidigare publicerats på min gamla blogg.

Bryt det sista tabut- Maria Borelius

Det är dags att människor slutar skämmas för psykiatriska diagnoser – det måste bli lika okej att ha panikångest som att ha diabetes. Det måste bli lika okej att äta antidepressiva som att ta blodtryckssänkande. Bryt det sista tabut vill vädra ut skammen genom att humanisera, informera, ge perspektiv och hopp. Psykisk sjukdom finns i alla kulturer och beror på både arv och miljöfaktorer. De sista 60 åren har läkarvetenskapen stormat fram på området och kan idag både bota och normalisera. Antidepressiva och antipsykotiska läkemedel har ökat livskvaliteten och minskar antalet självmord dramatiskt. Inom psykoterapin har framförallt KBT-terapin fått stora framgångar när det gäller att behandla ångest, depression och fobier.

Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser

Att vara anhörig- Åsa Moberg

Det finns oändliga mängder kunskap, också hos behandlare och ansvariga myndigheter, om hur viktigt det är att lyssna till de anhöriga. Gång på gång betonas vikten av ett gott samarbete mellan psykiatrin och de sjukas sociala nätverk. Ändå fungerar detta samarbete sällan bra i praktiken. I Vara anhörig beskriver Åsa Moberg, författare till den mycket uppmärksammade Adams bok med utgångspunkt i enskilda fall och lokala vårdformer, olika förhållningssätt för patienter, anhöriga och närstående. Här finns också berättelser om nytänkande och fungerande vårdformer. Depression är den vanligaste psykiska sjukdomen i Sverige. Det handlar om en folksjukdom: 500 000 människor i Sverige äter antidepressiv medicin, även om den vetenskapliga grunden för sådan behandling är osäker. Förändringar i vården är nödvändiga och för det behövs gemensamma mål. Att de anhöriga glöms bort är bara som det brukar vara, även om depression är en sjukdom som i hög grad påverkar alla närstående.

Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser

Ett Bipolärt Hjärta- Rebecca Anserud

Sjukdomen har våldtagit mig flera gånger om, dränkt mig ner i havets djup och hånskrattat åt mig. Orkar du simma upp din jävel? Orkar du? Nej du orkar inte ett förbannat skit, tro inget om dig själv. Du kommer inte att klara det! Jag har känt mig svagast i världen. Legat på golvet som ett litet barn med kniven i handen. Funderat starkt på att ge upp, skära mig i handleden och låta det sista livet sippra ut till en vackrare plats. I dag äger inte sjukdomen mig, jag äger den och jag ska aldrig låta den våldta mig igen … Så inleder Rebecca Anserud sin självbiografi som handlar om hennes kamp mot bipolär sjukdom. Hon insjuknade när hon var 15 år, men fick inte sin diagnos förrän fem år senare. För att komma dit krävdes ansträngningar och envishet från Rebeccas sida och hon hamnade i en evighetskarusell inom psykiatrins olika instanser.

Tips på fler böcker kommer i ett annat inlägg. Vill du vara säker på att du inte missat något? Gilla bloggens facebooksida eller följ mig på Bloglovin.

Psykisk ohälsa

Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 1

Posted on 24 juli, 2017

Jag får ofta frågan om jag har något boktips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser. Så jag tänkte tips om några, Vissa har jag läst själv andra inte. Det här inlägget har tidigare publicerats på min gamla blogg.

Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva- Ann Heberlein

Ann Heberleins omdiskuterade självbiografi. En äkta apori, ett olösligt filosofiskt dilemma, en ångestskapande situation i sig bortsett från att det oftast är min ångest som driver mig mot insikten att livet är värdelöst och slutsatsen att det bör ändas. Det gör för ont. Ibland. Ibland är det bara outhärdligt. Denna vardag. Denna tristess. Detta fula liv. Det banala. Det dumma. Allt som ni inte förstår. Förlåt. Det var onödigt. Förlåt..” Ann Heberlein är teologie doktor och forskare i etik. Sedan tjugoårsåldern lider hon av den psykiska sjukdomen bipolär typ 2, tidigare kallad manodepressivitet.

En riktig människa- Gunnilla Gerland.

Att vara så övergiven, så oskyddad, så utsatt som detta barn som här beskrivs, ter sig för de flesta människor helt obegripligt. Varför såg ingen, varför förstod ingen – hur kunde detta fortgå?Denna bok är en upprättelse – både för den kvinna som skrivit boken – och för andra som kämpar med känslan att ”inte vara som andra” och mot människors oförmåga att förstå.Professor Christopher Gillberg, som är Gunilla Gerlands läkare påpekar i sitt förord att boken handlar om ”den hårfina gränsdragningen mellan friskt och sjukt, normalt och onormalt, icke diagnos – diagnos och om dolda handikapp”. Han säger också att ”Gunilla Gerlands eget språk öppnar många fler dörrar till förståelse än någon psykiaters fackjargong”.

Inte bara Anna- Elisabet von Zeipel

Många hade försökt förstå sig på Anna. Men hon hann bli femton år innan någon förstod att hon hade Aspergers syndrom. Att leva med asperger kan vara påfrestande och man stöter på fler hinder i vardagen än andra. Det kan leda till stress och så småningom utbrändhet. Och Anna är långtifrån ensam om sina upplevelser. När Anna var sjutton år kom hon till sist inte iväg till skolan. Här börjar författaren Elisabet von Zeipel och Anna en spännande ”resa” som vi får följa med på.Det här är en fackbok i berättelsens form. Anna har farit illa men trots det är det en hoppfull bok. Utbrändhet kan förebyggas när vi sänker stressen för personer med asperger.Detta är en bok som borde läsas av alla som i sitt arbete – eller i övrigt i vardagen – kommer i kontakt med personer med Aspergers syndrom.”

Informationen om böckerna kommer från Bokus.
Tips på fler böcker kommer i ett annat inlägg. Vill du vara säker på att du inte missat något?
Gilla bloggens facebooksida eller följ mig på Bloglovin.

Aspergers syndrom Psykisk ohälsa

Boktips: Paula Tilli- Att vara vuxen med Aspergers syndrom

Posted on 16 juli, 2017

Har ni läst senaste boken av Paula Tilli?

När jag fick min diagnos 2003 så fick vi även en lång lista med böcker om Asperger syndrom.
Vi gick till biblioteket och lånade hem allt som fanns. På den tiden var de flesta böcker skrivna av anhöriga. Och handlade ofta om personer med mycket större svårigheter än mig. Så jag kände att böckerna inte gav mig så mycket. Det var så mycket fokus på svagheterna och de dåliga delarna av diagnosen. Som förvirrad 14 åring mår man inte bättre av att läsa om böcker som säger att du aldrig kommer kunna leva ett normalt liv.

Ökad öppenhet

Men på 13 år har det tack och lov hänt saker, kunskapen om diagnoser har ökat och så även öppenheten. Fler och fler skriver böcker om sina egna erfarenheter, en av dem är Paula Tilli. Det har varit en ära att få läsa hennes bok: Att leva med Aspergers syndrom- om identitet, relationer och vardagen.

Tydlig och pedagogisk beskrivning av Asperger

Jag tycker att hon på ett tydligt och pedagogiskt sätt berättar vad det innebär för henne att leva med Asperger. Hon ger konkreta exempel på saker man kan möta på i vardagen.

Alla människor är unika

Men samtidigt är hon väldigt tydlig med att vi med diagnoser är lika olika som alla andra människo. Jag tycker hon beskriver det så bra redan i de första meningarna:

”Att leva med Aspergers syndrom är som att leva på en mycket konstig planet där andra människor beter sig ologiskt hela tiden. De säger saker de inte menar och blir förvånade över att jag inte förstår att de egentligen menar något helt annat. De bryter sina löften, ändrar sig och ljuger. När jag börjar funderar närmare över vilka udda människor jag egentligen är omgiven av , minns jag plötsligt: Just det, det är ingenting fel på dem. Det är ju jag som är annorlunda. Det här är min personliga upplevelse om hur det är att leva med Aspergers syndrom. Frågar du en annan aspergare, kommer du förmodligen få ett helt annat svar på samma fråga. Och är inte det logiskt? Eftersom vi aspergare är precis lika olika som ni andra människor är, upplever vi naturligtvis även diagnosen olika.”

Sträckläste boken

Jag sträckläste boken och jag tycker hon tar upp många bra och viktiga ämnen som jag vet att många funderar över tex:
– Kärlek och relationer.
– Att flytta hemifrån.
– Stress och trötthet.
– Gränssättning

Men även konkreta råd till boendestödjare, vårdpersonal och andra som kommer i kontakt med Aspergers syndrom.
Jag kan varmt rekommendera Paulas bok både till dig som själv lever med en diagnos inom autismspektrat eller är närstående, men även till arbetsgivare eller dig som möter personer med dessa diagnoser genom ditt arbete.

Boken finns bland annat att köpa på Bokus, här!

Newer Posts