Search results for

planering

Vardag

När vilan är extra viktig

Posted on 25 september, 2019

Intensiv vecka

Som jag tidigare skrivit så är den här veckan fullspäckad. Det är vanligt jobb, boendestöd, träffa min kontaktperson, klippa mig, två föreläsningar och sen ska jag fota en modevisning. Nu tänker säker någon ”Ajabaja Joanna du får bara jobba 50%”. Och det gör jag 95% av tiden men vissa veckor blir mer och många andra veckor mindre. Tex under sommaren då jag oftast inte har någon föreläsning alls juni och juli. Under kartläggningen som Försäkringskassan gjorde när jag sökte sjuksersättning så kom vi fram till att jag jobbar i snitt 16 timmar/vecka förutom juni och juli.

När vilan är extra viktig

Dessa veckor är det extra viktig med planeringen och att ha inplanerad vilotid. För mig är inte vila att ligga och glo in i en vägg och göra ingenting. Utan det är att göra saker som jag mår bra av och som ger mig energi. Det har blivit mycket serietittande denna vecka. Jag har tagit en promenad om dagen. Solat solarium, jag känner mig så jävla mycket fräschare när jag får lite färg. Håret är också klippt och redo för veckans äventyr.

Välja bort saker

Egentligen skulle jag ha varit på styrelsemöte också men det valde jag att lämna återbud till då tiden inte räcker till. Jag har kanske missat fyra styrelsemöten på fyra år så jag tycker ändå att är okej att skippa ett när veckan är kaos. Självklart ska saker krångla med när man inte har tid. Mitt internet går segt så ringde Comhem och tydligen är det en bugg i mitt modem som gör så 5G försvinner och dom tycke: ”Om du vill så kan vi skicka ett nytt modem till dig”. Om jag vill…. Va tror dom? Om jag betalar för 5G så är det väl klart att jag vill ha det. Jag hatar verkligen när teknik krånglar men nu är iallafall ett nytt modem på väg. TJOHO!

Jag och frillan är redo för veckans äventyr.

 

Vardag

Personlig almanacka

Posted on 28 augusti, 2019

personlig almanacka

Personlig almanacka

Det blir lite hjälpmedels-tema den här veckan. Först en recension om ett nytt tyngdtäcke i måndags och nu ett tips om mitt viktigaste hjälpmedel, min almanacka.  Jag har tidigare haft en personlig almanacka men de senaste året har jag haft en vanlig. När det var dags för en ny så blev de en personlig för då kan jag göra den exakt som jag vill ha den.

personlig almanacka

Ett helt uppslag

Jag behöver ha hela veckan på ett uppslag för att se helheten. Som jag också skrivit om tidigare så använder jag två färger i min kalender. I de här fallet är de lila fälten saker som tar energi och de vita sådant som ger energi. Det ska vara lika mycket vitt som lila på ett uppslag för att få balas. Jag bokar även in vilotid de veckor som jag har väldigt mycket att göra.

Bloggplanering

Den här gången valde jag också att ha ett månadsuppslag innan varje månad. Tanken är att det ska bli mitt bloggschema. Där skriver jag in saker jag kommer göra och som jag kommer blogga. Då blir det tydligt vilka dagar som de kommer komma inlägg på. Saker kan självklart ändras men man får en liten överblick. Nu fick ni en smygtitt på vad som väntar er bästa månad;)

 Klistermärken och pennor

En annan grej jag gillar med en personlig almanacka är klistermärkena som följer med/som man kan köpa till. För dom gör det just personligt. Jag köpte med några extra klistermärken, bland annat Therese Lindgrens design. Det blev också några överstrykningspennor och sköna pennor att skriva med. Älskar att dom har bläck som går att studda.

Personlig almanacka

Leopard och Baby

Valet av fram och baksida är kanske inte så oväntat. Baby och leopardmönster typ de två viktigaste sakerna i mitt liv haha. Nu har ni fått se mitt viktigaste hjälpmedel. Skulle min kalender för svinna så skulle de bli totalkaos. Samtidigt blir det lite som terapi och sätta sig ner och pyssla lite.

Personlig almanacka

Planeringsproffs

Om man vill att planeringen ska bli perfekt så får man ta hjälp av ett planeringsproffs. Hon på bilden nedan är den bästa jag någonsin jobbat med. Hon säger att man ska sova 15 timmar per dag, gosa fem timmar per dag, äta två timmar och leka i tre timmar. Jobb finns det inte plats för haha. Om ni vill boka henne som konsult så ställer hon gärna upp och tar betalt i ostbågar;)

 

Vardag

Hur orkar du?

Posted on 19 februari, 2019

hur orkar du?Bildkälla: Unsplash.com

Hur orkar du?

”Hur orkar du?”
”Du har så många bollar i luften och reser så mycket”
”Du kan ju int bara jobba 50%”
Några meningar jag ofta får höra.

Vilotid

På kartläggningen som Försäkringskassan gjorde när jag ansökte om sjukersättning kom dom fram till att jag i snitt jobbar 17 timmar i veckan. Så jag ligger tom under 50%. Men hur får jag det att gå ihop? Jag har skrivit om de här tidigare och hemligheten är att jag har inbokad vilotid varje vecka. Förra veckan hade jag två föreläsningar men då blir det också mer vilotid både veckan före och efter.

Tidsinställda inlägg

I dag börjar jag dagen med sovmorgon. Det här är ett tidsinställt inlägg så när ni läser detta så ligger jag förhoppningsvis och sover. Sen tänkte jag åka till gymet innan jag ska träffa Åsa på Karlstads träningspraktik. Efter det blir det vila resten av dagen. Tidsinställda inlägg är också något jag använder mig av då och då. När jag har tid över skriver jag några inlägg som kommer upp när jag har mindre tid, tex när jag föreläser. Alltid handlar om noga planering, struktur och att ta vara på vilotiden.

Vardag

VECKOPLAN 46 | Full fart

Posted on 12 november, 2018

Full fart

En ny vecka har börjat och nya äventyr väntar. Den här veckan är det full fart framåt som gäller. Saker ska fixas inför galan nästa vecka. Sen väntar två spännande utbildningsdagar med Hjärnkoll.

Veckoplan:

Måndag:

Jobb 9-13 Sen ska jag i väg till Karlstads träningspraktik förr rehab och planering av Åsas sociala medier.

Tisdag:

Jobb 9-13 Vid 14.15 ska jag till frisören och fixa frillan för galan. Blir både klipp och färg den här gången.

Onsdag:

Jobb 9-11. Träffa min kontaktperson 11.15

Måste till Vårdcentralen och ta blodprover. Har äntligen fått en tid hos urologen i december men de vill ha typ 300 blodprover innan. Sen skulle jag också behöva fixa naglarna om jag inte hinner så får jag gör det på söndag. Viktväktarna 16.15

Torsdag:

Utbildning med Hjärnkoll i Karlskoga

Fredag:

Utbildning med Hjärnkoll i Karlskoga. Sen ska jag åka till Hagfors för 13.50 har jag en tid hos tandläkaren.

Lördag:

Hagfors

Söndag:

Hagfors

Veckans förväntningar:

Det kommer bli rolig men intensiv vecka. Det ska bli kul att träffa mina ambassadörs kollegor.

Veckans utmaning:

Att hålla mig till mina points trots alla frestelser.

Hur gick förra veckans utmaning?

Jag skötte mig och tog vara på vilotiden som fanns.

Vardag

Det är nya tider nu…

Posted on 4 oktober, 2018

Det är nya tider nu

I morse var jag med live i P4 Värmland och pratade om priset jag har fått. Senast för några veckor sedan sa jag att det var länge sedan jag var där. Jag var ju där tätt ett tag och ett tag tänkte ge dom förslaget på ett nytt program- Joanna är arg i P4 Värmland. För jag var där så ofta och var arg på TV 4 haha. Sen fick jag min bipolärmedicin och nu är jag inte arg lika ofta längre så nu har jag inte varit där på över ett år. I dag var det dags dock är det nya tider nu så i dag var jag glad istället haha. Intervjun hittar ni här.

Det är nya tider nu

Äntligen massage

När jag var klar på radion så åkte jag hem och slängde på två maskiner med tvätt. Sen åkte jag vidare till Karlstads träningspraktik för planeringsmöte och behandling. Vi har ju haft några veckors paus nu eftersom jag fick en infektion och det känns så stor skillnad när jag inte varit där. Det var riktigt skönt att få massage i dag. Roffe var helt slut efter behandlingen haha.