Search results for

melatonin

Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Vardag

Recension: CURA® Pearl tyngdtäcke

Cura tyngdtäcken

CURA® Pearl tyngdtäcke

I oktober skrev jag ett inlägg om att Clas Ohlson börjat att sälja CURA® Pearl tyngdtäcke. Det inlägget blev väldigt populärt och drog 16 000 unika besökare på tre dagar. Helt galet! I ett program som heter Google Search Console ser jag vad ni söker efter på google när ni hamnar på min blogg. Det är väldigt många som söker på just ”Tyngdtäcken Clas Ohlson” så jag tänkte att det är dags för en liten recension av täcket.

Kedjetäcke, fibertäcke eller Cura?

Jag måste påstå att jag har ganska mycket erfarenhet av tyngdtäcken. Först hade jag ett kedjetäcke på 10 kg i åtta år. Sen testade jag ett fibertäcke på en mässa och blev kär så just nu har jag ett sådant på 6 kg. Jag gillar det för att det är fluffigt och känns som ett vanlig täcke. Sedan oktober har jag också ett Cura-täcke. Det täcket har jag i soffan och har som chill-täcke för att komma till ro på kvällen.

Hur funkar det?

Pearl innehåller påsar med små kiselpärlor (silicone pellets) insydda i täcket. Dessa får täcket att sluta sig intill din kropp, som en varm kram. Tyngden skapar ett lätt, behagligt tryck mot kroppen, ungefär som om du fick massage. Det gör att hjärnan frigör olika må bra-hormon, som serotonin och oxytocin, samtidigt som det sänker nivån av stresshormonet kortisol. Blodtrycket sjunker, andningen blir lugnare, all oro och rastlöshet smälter bort ur kroppen, och du känner dig trygg. Sömnhormonet melatonin ökar, vilket gör dig sömnig. Du somnar lugnt och sover gott hela natten. När du vaknar är du fylld av energi och orkar med dagen.

Vilken vikt?

Jag valde ett på 5 kg men om jag skulle köpa ett för att sova med så skulle jag nog gå upp till 7 kg. Som chill-täcke funkar 5 kg bra för mig. Det är svårt att veta vilken vikt man ska ha om man aldrig testat ett täcke men på hemsidan står det så här:

”Vilken vikt på täcket passar dig? Välj ett täcke som motsvarar 10-15 % av din kroppsvikt. Om du t.ex. väger 70 kg, välj ett täcke som väger 7 kg. Detta är endast en rekommendation, eftersom det är individuellt om man föredrar lättare eller tyngre täcken.”

Vad tycker jag?

Jag gillar täcket och tycker att det mesta är bra med det. Enda nackdelen är att det inte kan tvättas. Eftersom jag har mitt andra täcke på nätterna så har jag bara det här i soffan, vilket gör att jag inte svettar ner det. Annars skulle jag rekommendera täcket främst till er som inte kan få genom landstinget. Jag tycker att det är perfekt som ett extra täcke när man som mig bor på flera ställen.


Plus:

– Billigare än andra tyngdtäcken. Kostar mellan 1695 och 2095 kronor.
– Ett bra alternativ om man inte kan få täcke genom landstinget.
– Även personer utan diagnoser/dom som inte har kontakt med psykiatrin kan köpa sig ett täcke utan att lägga ner en förmögenhet.
– Svalt och smidigt.

Minus:

– Går ej att tvättas i maskin. Kan bara handtvättas.

Vardag

Jag vill bara sova!

Jag vill bara sova!

Hej mitt i natten igen! Klockan är 00.40 och här ligger jag klarvaken. Det gör så förbannat jävla ont överallt. Ni vet när man har feber och det gör ont i kroppen. Tänk er den smärtan ala reumatism och väderomslag. Det känns som någon skruvar in skruvar i typ varenda led jag har i kroppen.

Somna i ett badkar ingen bra deal

Har tagit en sömntablett men det går ända inte att sova pga smärtan. Så gick och satte mig i badkaret i kokhett vatten. Men blev bara en kort stund. Kändes inte så bra att bada badkar med en sömntablett i kroppen. Jag hade ju ett videosamtal på en sömntablett tidigare under veckan och minns inte ett skit fast jag tyckte att jag hade koll på läget. Så kändes inte så smart att somna i ett badkar. Haha men ska jag dö så kanske det bästa för mig vore att dö i ett badkar för det är ju ändå där jag spenderat halva mitt liv. Skämt och sido.

Sömntabletter nummer två

Återgick i stället till sången och har precis tagit sömntablett nr 2. Jag har lägsta dosen så får ta en till om den första inte funkar. Men klarar mig oftast på en. Tar knapp sömntabletter nu efter att de satt in Melatonin. Men i natt ska det tydligen vara omöjligt att somna. Ja för mig i alla fall för det ligger någon bredvid mig och snarkar. Nej dags att göra ett nytt försök att få sova önska mig lycka till!

 

Jag vill bara sova!

Sjukvård Vardag

Hjälp! Vad gjorde egentligen läkaren på vårdcentralen?

Vad gjorde egentligen läkaren på vårdcentralen?

Förra veckan var jag ju som sagt till vårdcentralen för att kolla upp min magsmärtor men fick ingen hjälp alls. Magen känns dock bättre nu så har inte tänkt så mycket på det. Förrän i lördags när mamma undra om jag kollat i journalen om det kommit in svar från magnetröntgen än. Fick nästan en chock! Hjälp vad gjorde egentligen läkaren på vårdcentralen? Jag vet inte om man ska skratta eller gråta. I journalen står det att jag har ”något” reumatiskt, ja så kan man ju också kalla en reumatisk sjukdom. Det står också att jag går på cellgifter, det har jag aldrig gjort i hela mitt liv dock står jag på biologiskt läkemedel.

När började jag gå på cellgifter?

Den här läkaren är ju en vanlig allmänläkare och ingen reumatolog men jag tycker ändå att det är lite skrämmande att hon inte vet skillnad på cellgifter och biologiska läkemedel. Sen tycker hon att jag äter mycket mediciner. Jag förstår inte riktigt varför hon reagerar på det med tanke på att jag har två kroniska sjukdomar och då är det ju inte direkt konstigt. Tycker hon att jag har mycket mediciner nu så skulle hon bara veta hur många jag hade 2007 för då åt jag fyra gånger så många.

I dag står jag på:

600 mg Seroquel (tills vidare är en höjd dos pga depression ska sänkas till 400 mg)
20 mg Saroten (Mot IBS)
50 ml Benepali (sprutor med biologiskt läkemedel)
Qlaira (p-piller)
4 mg Melatonin
Alvedon

Vid behov: (vilket är någon gång per år)

5 mg Stilnoct
10 mg Atarax
10 mg Sobril
5 mg Zyprexa (munsönderfallande)
Spasmofen supp (njursten)
Naproxen supp (njursten)
5 mg Oxynorm
100 mg Orudus

Inte haft mens på ett och ett halvt år

Sen reagerade hon på att jag inte haft en blödning på ett och ett halvt år, så brukar det inte vara med p-piller tyckte hon. När hon sa det så blev jag lite orolig. Jag hade inte ens tänkt på att det kunde vara något konstigt. Jag kontaktade min gamla barnmorska på ungdomsmottagningen, som är den som skrev ut den här sorten. Enligt henne är det mer regel än undantag att man inte har blödningar med Qlaira. Det var ju just därför vi satte in den sorten för att försöka trolla bort min mensvärk. Det är liksom inte värdigt att man svimmar och kräks av smärtor en vecka varje månad. Ja, ja, jag vet inte riktigt vad läkaren höll på med och jag tror inte att hon vet det själv heller.

 

vårdcentralen

 

Vardag

Nu slipper jag frysa om fötterna

Sover djupare på Melatonin

Hej kompisar!
Jag började den där dagen med sovmorgon och vaknade upp vid 10.30. Jag vet inte riktigt men sedan jag började med Melatonin så vaknar jag av mig själv vid 10-10.30 även om jag kan sova längre. Kanske är det för att jag sover djupare och bättre och därför vaknar när kroppen tycker att det räcker med sömn. Någon som upplever samma sak?

Nu slipper jag frysa om fötterna

När jag hade vaknat till liv så åkte jag mot Hagfors. När jag kom fram så åkte jag och mamma ner till Hagfors för att handla. Vi gick in på Norbergs för att kolla vad som fanns på rean. Med därifrån gick jag med ett par nya vinterskor. De här med skor och trasiga fötter är inte alltid så enkelt. Jag köpte ju ett par vinterskor för några månader sedan men de har jag bara när jag vet att jag inte ska gå så långt. Mina fötter mår bäst i gympaskor men de blir så blött på vintern. Men så hittade jag de här snyggingarna som också var väldigt sköna. Som om det inte räckte så var det nu halva priset på dem. Fick dem i födelsedagspresent fast jag redan fått födelsedagspresenter av mamma och pappa haha. Så nu slipper jag frysa om fötterna och gå runt och vara blöt.

Nu slipper jag frysa om fötterna Nu slipper jag frysa om fötterna Nu slipper jag frysa om fötterna