Browsing Category

Kost och träning

Kost och träning Recept Vardag

Libapizza

I flera månader har de flödat på Facebooksidan Viktvätarna Onlie men jag har tidigare inte testat. Bland annat för att jag egentligen inte ska äta gluten men i bland får man göra undantag, så till middag i går blev det Librapizza.

Libabröd är ett libanesiskt, mjukt tunnbröd som finns i välsorterade butiker.
Gör snabbt en god pizza på några minuter. 7 SP blev det på våran, men beror ju vad man har på. Och vilket bröd man väljer eftersom de finns i lite olika varianter.

Librapizza

Librapizza

 Du behöver:
Libra bröd
Krossade tomater
Skinka
Riven ost 17%
Valfria tillbehör

Kost och träning Vardag

Resultat efter 12 veckor med Viktväktarna.

I dag avslutar jag vecka 12 med Viktväktarn, fast då har jag inte räknat alls under fyra av dess veckor pga födelsedag och att det blivit för krångligt under resor. Men tros uppehåll och fusk så visar vågen i dag att jag samanlagt gått ner 3,3 kg sedan januari. (23,4 kg sedan starten 2008) Och det bara är 0,6 kg kvar tills jag än en gång är innanför BMI-värdet för normalvikt. Det var det som var min första mål.

Jag hade kunnat gått ner i vikt ännu mer eller ännu snabbare om jag hade velat. Men eftersom jag bara ändrat kosten och inte gjort så mycket mer så tycker jag att 0,2 kg i snitt är helt okej.  Och som jag tidigare skrivit så skiter jag i om jag väger 65 eller 70 kg, så länge som jag mår bra. Och tyvärr är ju viktuppgång en av biverkningarna som mina mediciner för med sig.

Firade veckans resultat med att äta årets första mjukglass i bilen på vägen hem till Karlstad. Nu är vi hemma och jag kollar på Kärleksmanifestationen i Stockholm på tv:n. Baby vill dock åka tillbaka till Hagfors verkar det som för hon håller just nu på att klättra in i sin transportbur igen:P

Viktväktarna

 

Kost och träning Vardag

Man orkar inte ta in hur mycket som helst…

Spenderade större delen av gårdagen med att fortsätta följa Nyhetsflödet. Men tillslut orkade jag inte mer. Så stängde ner allt och bänka mig framför Talang i stället. Man orkar inte ta in hur mycket som helst. Lyxade även till det med lite glass, Nije´s chokladglass var lika god som de andra sorterna. Kör du Viktväktarnas program eller lever nyttigt så testa proteinglassen om du inte redan gjort det!

Om några timmar ska iallafall jag, mamma och Baby åka mot Karlstad, de är söndag och ännu en vecka går mot slut. Nästa vecka är en ganska lugn vecka, och det kommer bli skönt. Jag känner av min pollenallergi och det känns samtidigt som det är en förkylning på G. Har ett stort munsår och det är ett typiskt tecken på att det är någon skit på G i kroppen. Behöver lite vila så jag är frisk innan det drar i gång igen för maj är en aning fullbokat:)

man orkar inte ta in hur mycket som helst

Baby flyttade ut på inglasade altanen i går och sa att hon hade blivit en utekatt… Jag tyckte dock att det såg ganska kallt ut;)

 

Kost och träning Psoriasisartrit Vardag

Vardagen måste fortsätta…

Spenderade hela gårdagseftermiddagen och kvällen med att följa nyhetssändningarna från de tragiska händelserna i Stockholm.  Jag är glad för att det inte är denna helg vi är där och att mina vänner verkar må bra. Men min tankar går till de drabbade och deras anhöriga. Så overklig men ändå så nära. Men på något obegripligt sätt så måste vardagen ändå fortsätta. Och när man läser under #openstockholm så inser man att det fortfarande finns hopp för världen.

Så här kommer inlägget om gårdagen som skulle ha kommit upp i går kväll….

Började gårdagen med att åka till badhuset och simma. Målet var en 1 km som vanligt men fick ge upp efter halva tiden för mitt bäcken och min nacke gjorde för ont. 09 är nog lite för tidigt för träning för min del eftersom det dröjer fram till lunch innan jag hunnit få i gång mina leder ordentligt. Men det blev iallafall frukost vid badhuset innan jag åkte hem och hämtade upp Bebbsan för att åka mot Hagfors.

Väl framme i Hagfors åkte jag och pappa och bytte däck på min bil.
Och sen spenderades som sagt kvällen framför nyheterna.

vardagen måste fortsätta

Mitt i allt elände så måste jag berätta något bra!
När jag körde till Hagfors fick jag höra en bra nyhet på radion. De påstod nämligen att 1 timmas bad om dagen förbränner lika mycket som 30 minuter promenad. Yes vad smal jag kommer bli, beach 2017 är räddad nu;)

Kost och träning Vardag

Att få mens för första gången på ett halvår…

Jag har fått mens för första gången på 6 månader….

För några veckor sedan efterlyste jag min mens och nu har den hittat tillbaka igen för första gången på ett halvår. Jag har många gånger i mitt liv sagt att i mitt nästa liv ska jag bli min man. Men jag kan faktiskt tänka mig att vara kvinna om jag bara behöver ha mens en gång i halvåret. Jag har egentligen inget emot att ha det, men det som kommer på köpet som jag inte vill ha är mensvärk så jag kräks och svimmar.

Nu är den iallafall tillbaka vi får se hur länge den stannar den här gången, eftersom min p-piller tydligen kan hitta på lite vad som helst. Med sig hade den även det där himla suget… Ville helst trycka i mig sju chokladkakor, men gick i stället till affären och handlade frukt. En jävla massa frukt och gjorde typ världens största fruktsallad!

Jag hittade även den nya Fanta’n, som Viktväktare gillar jag att det kommer fler sockerfria alternativ. Och sen gillar jag grapefrukt också, dock kan för mycket grapefrukt stöta ut min medicin. Så vi får väl se om jag får återvända till psykiatrin redan efter en dag haha det hade ju faktiskt varit lite roligt. (missförstå mig rätt)

Så jag och Fröken B spenderade även gårdagskvällen i soffan. Nu har hon gått ett steg längre med sitt gosande. I går ville hon helst ligga på mig, i dag vill hon ha sin svans i mitt öra. Haha tror snart att vi får skicka Baby till en psykolog också.

mens