Kost och träning

Min viktresa vecka 32

Jag hade bestämt mig för att försöka vara hård med maten denna vecka. Det kändes som en enkel plan för att jag skulle vara i Karlstad hela helgen. Då kan jag bestämma själv vad jag ska äta och blir inte frestad av andra. Men i söndags kom jag på att jag skulle åka till Hagfors iallafall och stannade till tisdag. Jag lyckades dock hålla maten trots förändringen så jag är nöjd med veckans resultat. Vågen visar -0,6 kg och det är väldigt skönt med ett minus.

Januari 2020 – Slutet av juli 2020.

– 17 cm runt magen

Jag har en förmåga att fokusera på siffrorna på vågen och just nu går de jävligt segt. För även om jag väger nästan samma som jag gjorde i januari så har jag tappat 17 cm från magen. Jag har gått från att träna typ tio gånger på tio år till att gå till gymmet 2-4 gånger i vevkan och motionerar på annat sätt vid sidan av det. Det är en stor resa men jag har svårt att se helheten som alla andra ser. Före och efter bilder är bra för då ser man själv vad som faktiskt hänt.

Träningen rullar på

Träningen rullar som sagt på. Är chockad över att kroppen inte börjat protestera än. Man får väl passa på att njuta av stunden. Nu ska jag försöka att fokusera på maten och får den att funka en vecka till. Utmaningen denna vecka blir lördag för då ska jag ha planeringsdag med Autism och Aspergerföreningen i Värmland. Det bästa med Viktväktarna är att man kan spara fyra points per dag i max en vecka om man vet att man ska göra något speciellt. Så det försöker jag göra nu. Jag har en plan och nu gäller det bara att hålla den.

Min viktresa vecka 31

Det blev ännu en vecka med plus på vågen. Jag får det verkligen inte att funka med maten. Direkt jag kommer till Hagfors så flippar det. Alldeles för många frestelser. Den här veckan blev de kebab, glasscafé, en chokladkaka, ett paket Ballerina och massa annat skit. Min kompis sa i går ”Åk inte till Hagfors på två månader så kommer du nå målvikt.” Haha det kanske är så.

Vidgar mina vyer

Träningar forsätter iallafall att rulla på. I går var jag och min kontaktperson på ett nytt gym. Kedjan jag tränar hos har snart fem gym i Karlstad. Jag vill gå på ett yogapass som är på två gym jag inte brukar vara på. De passar inte tidsmässigt så att hon kan bli med och de är döläskigt att gå dit själv. Så vi åker till gymmen och känner in lokalerna och försöker vidja mina vyer. Kanske vågar jag att ta mig dit själv snart.

11,44 km vid Brattforsheden

I dag åkte jag och Eva till Brattforshedens naturreservat mellan Molkom och Filipstad och gick 11,44 km. Har inte varit där sedan jag gick på Molkomsfolkhögskoga för tio år sedan. Det är väldigt fint där. Skogen är bra underskattad ändå. Den här helgen ska jag stanna i Karlstad och jag ska verkligen försöka hålla maten hela veckan. Önska mig lycka till! Här kommer iallafall några bilder från i dag.

Min viktresa vecka 29

Ännu en vecka har gått. Det känns som tider rusar fram samtidigt som jag knappt gör något och tiden borde gå långsamt. Jag spenderade som sagt förra veckan i Hagfors. Jag hade en plan för veckan men sen blev de en spontan utflykt till glasscafé och sen kalas på kvällen. Det jag gillar med Viktväktarna är att sånt är okej bara man planerar lite. Så jag fick planera om. Så till lunch fick det bli lax och potatis som är 0 SP i det lila programmet. Då var jag inte vrålhunrig när jag kom till glasscafét. Då kunde jag hålla mig till planen och köpa en bägare med två kulor i stället för tre som jag brukar. På så sätt sparade jag 5 SP till kvällens tårta.

Lite fusk

Jag höll planen men har ändå fuskat under veckan. Jag har svårt att hålla maten en hel vecka och jag trycker att det är svårare på sommaren. Jag har kört de lila programmet sedan det släpptes i november och jag älskar det. Dock börjar jag undra min kropp verkligen gillar det för jag studsar upp och ner i vikt hela tiden. Äter jag för mycket nollpointsmat eller är det min dåliga ämnesomsättning som spökar? Svårt att veta därför har jag valt att byta till de blå programmet i några veckor för att se vad som händer.

Träningen rullar på

Trots fusk så rullar träningen på och jag tror att det är det som räddar mig så jag har ett okej resultat denna vecka. Mitt resultat vecka 29 är -0,6. Förra veckan blev det gym x 2, roddmaskin 20 minuter, kanot 22 minuter, motionscykel två mil + 54360 steg. Hittills denna vecka har jag kört gym gym x 2, Roddmaskin 10 minuter, 1 mil cykel + 31392 steg.  Det är skönt att träningen funkar. När jag började träna i februari så klarade jag knappt att cykla 10 minuter utan vila. Nu kör jag milen under 30 minuter, det är galet!

Äntligen tillbaka

I dag fick jag sällskap på gymmet för min kontaktperson är äntligen tillbaka efter sex veckor semester. Det är så himla mycket roligare att ha träningssällskap. Har aldrig gått så snabbt och enkelt att cykla som nu. Efter gymmet blev det en sallad till lunch. Sen var vi och kollade vid ett ställe som hyr ut kajaker. Vi är lite sugna på att testa men väntar på lite bättre väder. Jag har bara kört kanot men aldrig kajak så vi ska tänka lite på saken och se om vi vågar ta risken att de blir ett dopp i Klarälven haha.