Browsing Category

Kost och träning

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 12 med Viktväktarna

Vaknade upp med huvudvärk

Jag vaknade upp i morse och hade sjukt ont i huvudet. Så jag bestämde mig för att jobba hemifrån i stället. Jag har fortfarande ont i huvudet men pallade mig i alla fall i väg till Viktväktarna för att väga mig. Kände att jag behövde få lite luft så bestämde mig för att gå dit så nu visar stegräknaren 4,87 km. Orkade inte stanna kvar på mötet så vägde mig bara och gick hem igen.

Resultat vecka 12 med Viktväktarna

Mitt resultat vecka 12 med Viktväktarna blev +0,6. Jag har hållit budgeten och räknat allt men vågen visar plus i alla fall. Ibland blir det så, det är så som kroppen fungerar. Så det är bara att fortsätta att kämpa på. Den här veckan kommer bli en utmaning för det är påsk och massa frestelser. Jag har bestämt mig för att jag ska räkna allt och att jag bara ska äta godis från Viktväktarna och Tweeks. Jag ska också försöka röra på mig lite mer. Vi får se hur det går:)

Resultat vecka 12 med Viktväktarna

Kost och träning Vardag

De livsfarliga skorna

Varför kom jag inte på det här tidigare?

Mamma kom som sagt till stan i går så vi tog en tur till XXL för att kolla på skor. Det fick bli ett par vandringskängor, det blev dom jag redan hade fast i sommarmodell. Jag undrar bara varför jag inte kommit på det här tidigare? För första gången på 4 år så har jag gått över 4 km men inte känt smärta i varje steg jag tar. Det gör sådan stor skillnad när dom är högre och det blir stabilare över fotleden och där foten är opererad.

De livsfarliga skorna

De livsfarliga skorna

Dock var skorna livsfarliga för första gången jag snörade på mig dom så lyckades jag att skära mig på tre fingrar. Fråga inte hur jag lyckades för det vet jag inte men helt plötsligt blödde jag. Vad är det för jävla skor som hjälper mig att återuppta mitt självskadebeteende. Ser framför mig hur jag sitter hos läkaren på psyk och säger ”Nej det var inte jag det var mina skor”. Haha jag kommer nog aldrig mer få gå därifrån igen;)

Lyxig räkmacka

När vi var klara på Välsviken så blev det en tur till Ikea där det fick bli en lyxig räkmacka till middag. Jag har nog sakt den här meningen hundra gånger snart. Men det är det bästa med Viktväktarna – att man kan äta allt men inte alltid. Alla Ikeas rätter finns med i appen så man kan jämföra och bestämma sig för vad man vill äta och göra medvetna val.

Kost och träning Psykisk ohälsa

På våffeldagen tänker jag på BUP

På våffeldagen tänker jag på BUP

I dag är det våffeldagen och varje år den här dagen så tänker jag på BUP. Det kan ju låta lite underligt att jag alltid tänker på dom på våffeldagen haha. Anledningen är att på den här dagen 2004 så skulle vi ha åkt till BUP i Karlstad. Men på morgonen fick jag ett utbrott och vägrade åka dit. Så pappa fick ringa och säga att vi inte kunde komma men då valde personalen att komma hem till mig i stället. När dom kom så stod jag och gräddade våfflor åt dom. Jag vet inte ens om dom jag hade jobbar kvar men det skulle vara kul att träffa dem i dag och prata lite. Det har ju hänt en del sedan 2004;)

Nyttiga våfflor på våffeldagen

En sådan här dag så måste man ju äta våfflor.  Men det är väldigt många points i vanliga våfflor men det finns andra alternativ. Så jag tänkte än en gång del med mig av receptet på världens godaste bananvåfflor.

Du behöver till en portion:

2 ägg
1 banan
Margarin/olja att steka i.

Gör så här:

Mosa bananen och äggen, jag använder en blender och mixar.
Sen är det bara att steka och njuta.
Det är bara våffeldagen en gång om året så jag lyxade till det med en klick Proteinella.

våffeldagen våffeldagen

Kost och träning

Resultat vecka 11 med Viktväktarna

Resultat vecka 11 med Viktväktarna

I dag var det dags att väga in sig igen. Jag är nöjt med mitt resultat vecka 11 med Viktväktarna, vågen visade -0,7 kg.  Jag tog de kilona jag gick upp förra veckan+ lite till. Nu har jag tappat 6,1 kg! Det känns sjukt när man tänker på att jag tappat tre paket med socker på 11 veckor ? Jag bar upp 10 kg kattsand till tredje våning förut och det var tungt. Förut bar jag runt på två sådana påsar hela tiden eftersom jag tappat 21,5 kg sedan jag började med Viktväktarna för första gången 2008. ?

 

Resultat från start:

-6,1 kg

Resultat från start 2008:

-21,5 kg

Kvar till delmål 1:

3,9 kg

Resultat vecka 11 med Viktväktarna

Kost och träning Vardag

Jag skulle gå i personlig konkurs

Om blickar kunde döda

Jag överlevde jobbdagen. Varför är man så jävla trött varje morgon men när man väl kommer i väg så det inga problem. I dag skiner dock solen och jag tycker att livet blir så mycket härligare med lite sol och ljus. När jag hade jobbat klart så åkte jag hem och åt lunch. Sen ville jag ta en bild på Baby i min nya keps som jag fick på jobbet. Baby tyckte dock inte att det var en lika bra idé. Haha om blickar kunde döda så vore jag stendöd nu:D

Jag skulle gå i personlig konkurs

Promenad i solen

Solen sken som sagt så gav mig ut på en liten promenad. Nu visar stegräknaren 4,2 km. Jag ska försöka bli bättre på att ta promenader för jag känner att jag mår så mycket bättre av det. Men jag tappade lusten när det kom massa snö och slask men nu hoppas jag att våren är påväg på riktigt.

Smoothies är ett bra mellanmål

När jag kom hem igen så fick det bli en smoothie. Det är också något det var längre sedan. Förut missbrukade jag nästan smoothies men sen tröttna jag.  Nu har jag inte druckit någon på flera månader så nu blev jag sugen och det är ju ett bra mellanmål. Förut gjorde jag smoothies på bär/frukt och Fun light. Nu när Viktväktarna börjat med flex och naturell lättyoghurt inte innehåller ponits så kan man lyxa till det med lite yoghurt så håller man sig mättare längre. Jag vet att Viktväktarna rekommenderar att man ska räkna frukten i smoothies för att man äter mer än en portion. Men jag struntar i det eftersom jag fortsätter att gå ner i vikt. Skulle det dock stanna upp så får man ju tänka om.

Personlig konkurs

Nu ligger jag i soffan och kollar på YouTube och ska bara ta det lugnt resten kvällen. Kanske hinner jag med ett skumbad eller två. Haha jag skulle gå i personlig konkurs om jag skulle bo i hus och var tvungen att stå för kostnaden för vattnet. Vad har ni gjort i dag?