Browsing Category

Kost och träning

Kost och träning Psykisk ohälsa

Före och efter bild -25 kg

Posted on 19 juli, 2018

Före och efter bild -25 kg

Jag började min resa med Viktväktarna den 5 maj 2008 efter att ha gått på 30 kg på en 1,5 månad pga mina mediciner. Tyvärr är viktuppgång en vanlig biverkning som psykmediciner har. Många lider av att gå upp i vikt. Man mår dåligt psykisk och då får man mediciner så man mår dåligt fysiskt. Då mår man ännu sämre psykisk.

Dags att sätta ner foten

Jag är ett dock ett levande bevis på att man faktiskt kan göra något åt det. Jag gick ner 30 kg på ca 1 år. Jag höll vikten i 9 år tills de började höja medicinerna igen. Jag gick upp 10 kg förra hösten och bestämde mig för att det var dags att sätta ner foten igen. Sedan januari har jag tappat 9,6 kg och i går visade vågen sammanlagt -25 kg.

Kan jag så kan du

På bilden nedan ser ni skillnaden 2008-2018. Alltså 25 jävla kg! Hur orkade jag ens bära runt på det? De är ju knappt att jag orkar bära upp 10 kg kattsand till tredje våningen i dag. Helt galet! Jag hoppas att min resa kan inspirera andra. Kunde jag så kan du!

-25 kg

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 28 med Viktväktarna

Posted on 18 juli, 2018

Resultat vecka 28 med Viktväktarna

Då var det dags igen för veckans vägning. Jag tycker att jag skött mig bra den här veckan. Jag  räknade tom med det jag åt i går på Pinchos och det gav resultat. Mitt resultat vecka 28 med Viktväktarna blev – 1kg. Det betyder att det bara är ynka 0,4 kg kvar till första delmålet -10 kg. Vi satte min målvikt i dag 65 kg blir det. Klarar jag det så har jag tappat 30 kg sedan starten 2008. Det var det som var mitt förra mål och jag var nere och nunna vid det. Den gången gjorde jag inte klart allt och blev aldrig guldmedlem. Det kommer jag bli den här gången.

Resultat:

Från start januari 2018: – 9,6 kg
Från start 2008: – 25 kg
Kvar till delmål 1: 0,4 kg
Kvar till målvikt: 5 kg

Resultat vecka 28 med Viktväktarna

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 27 med Viktväktarna

Posted on 4 juli, 2018

Resultat vecka 27 med Viktväktarna

I dag var det dags igen för veckans invägning. Mitt resultat vecka 27 med med Viktväktarna blev -0,5 kg. Det betyder att jag nu har tappat 7,8 kg och har det är 2,2 kg kvar till första delmålet – 10 kg. Jag cyklade till dagens vägning så det blev sammanlagt 7,2 km i dag.

Lite jobb i morgon

Nu ligger jag i soffan och ska följa resultat på datorn för Ludde kör SM-kval i dag. Sen det sängen för i morgon ska jag jobba lite. Ska i väg och fota lite åt Karlstads träningspraktiks sociala medier. När jag är klar så ska jag åka mot Kumla och kommer stanna där tills på tisdag.

Resultat vecka 27 med Viktväktarna

Kost och träning Vardag

Det blev inget Torsby

Posted on 4 juli, 2018

Det blev inget Torsby

Jag skulle ha varit med Carolina till Torsby i dag. Jag ställde dock in det, för jag är inte riktigt på topp. Jag pendlar mellan att vara hyper, ledsen och arg. Så i stället tog jag en Zyprexa i går kväll och sov tills jag vaknade i dag. Det blev 11 timmar sömn. När jag vaknat till liv så gick jag ut och tog en cykeltur på 3,6 km. Nu ska jag ta en dusch och sen blir det att bara chilla i soffan tills jag ska iväg till Viktväktarna.

Det blev inget Torsby

Kost och träning Vardag

shopaholicen

Posted on 1 juli, 2018

Shopaholicen

I dag har shopaholicen varit i gång igen. När man väl shoppar så är det väl lika bra att shoppa ordentligt haha;) Jag köpte i alla fall nya jeans i storlek M. Köpte samma modell i december då hade jag storlek XL. Jag har alltså tappat två storlekar på sex månader, helt sjukt! Det är viktigt att inte bara fokusera på vikten utan även kolla på kroppen för det händer mycket mer där.

Rumpan krymper

Trosor var också något jag behövde eftersom min rumpa krymper. Fick betala 4 kronor för allihopa för rea-shoppade och hade ett presentkort på två hundra kronor, som hittat. Nu är bara frågan vart jag ska göra av alla kläder för gardeoroben är ju redan proppfull haha.

 Shopaholicen

Svansen ingick i köpet;)

Sköna jeans kan jag få dom i storlek XL nu när de inte passar på dig mamma:D