Browsing Category

Kost och träning

Kost och träning Vardag

Paus från Viktväktarna

Jobb och promenad

Det är måndag och min semester är slut. Dock kommer jag inte ha fullproppade veckor förrän i september. Henrik åkte hem till Kumla i dag och jag började dagen med att åka till Åsa som jag skrev om tidigare i dag. Sen åkte jag hem och chillade lite innan jag gav mig ut och tog en promenad. Det blev 4 km i dag.

Paus från Viktväktarna

Jag har tagit en veckas paus från Viktväktarna. Semester, njurstenar och att räkna points gick inte riktigt i hop. Det får bli så ibland det viktigaste är att komma tillbaka sen igen. Så på onsdag är det dags för veckans vägning och jag hoppas på +-0. Vi gick över 40 000 steg på tre dagar, så jag har ändå gjort mitt bästa trots fusk.

Paus från Viktväktarna

Kost och träning

Resultat vecka 29 med Viktväktarna

Resultat vecka 29 med Viktväktarna

I går var det dag för veckans vägning och den här gången var det inte alls kul att väga sig. +1,8 blev resultatet men 1,5 av dom gick jag upp på mindre än ett dygn. Det blev samma sak förra gången jag hade njursten. Jag är svullen så det ser ut som jag är gravid i sjätte månaden. Det är bara att fortsätta kämpa på. Nästa vecka hinner jag inte väga  mig för ska vi väg på andra äventyr. Men jag hoppas att de där 1,8 kilona är borta igen när jag är hemma igen.

 

Resultat:

Sedan start januari 2018: -7,8 kg
Sedan start maj 2008:
– 23,2
Kvar till delmål 1:
2,2 kg
Kvar till målvikt:
6,8 kg

Resultat vecka 29 med Viktväktarna

Kost och träning Självskadebeteende Vardag

Hur jag firade 2 år

Hur jag firade 2 år

I går morse när jag vaknade så var Henrik redan vaken så jag klev upp men då skickade han mig tillbaka till sängen. Han hade nämligen varit ute och köpt frukost till mig när jag sov. Min pojkvän vet hur man firar två år utan självskadebeteende på bästa sätt. Man äter bullar till frukost!

Hur jag firade 2 år

Promenad

När vi hade vaknat till liv så åkte vi till Mariebergsskogen och tog en promenad på 4,5 km. Det är lyx att vi har en sådan fin park med underbar miljö mitt i stan. Åker ni förbi Karlstad och har barn så måste ta ett stopp vid Mariebergsskogen.

Livet blir så mycket roligare med lite färg!

Värd en pizza

Efter promenaden så åkte vi och köpte pizza. Jag firar bara två år utan självskadebeteende en gång i livet (förhoppningsvis) och jag tyckte att jag var värd det. Hade det varit för ett halvår sedan så hade jag tryckt i mig hela på en gång. Nu tog jag bara halva i går och halva i dag och följer jag planen i dag och morgon så går pointsen ihop iallafall. Det är det jag älskar med Viktväktarna, att man kan äta allt men inte alltid.

Kost och träning Speedway Vardag

Kycklingkebab och speedway

Vintern är snart här

Vi började den här lördagen med sovmorgon sen drog vi till stranden en sväng. Jag tycker det är skönt att det inte är lika varmt längre. Visst är det härligt med fint väder men inte när det känns som man ska dö av värmeslag. I natt vaknade jag att jag frös två gånger, snart är vintern här haha.

Kycklingkebab och speedway

När vi kom hem från stranden blev det kycklingkebab till middag. Det är galet gott och innehåller inte så många points. Lägg delade kycklingfileér i en plastpåse ha en skvätt olja och ca 1 msk kebabkrydda. Blanda allt i påsen, låt de dra åt sig i några minuter och sen är det bara att steka. Kvällen spenderas i soffan framför speedway GP. Lyxade till det med linschips i dag.

Kycklingkebab och speedway

Kost och träning Vardag

Nyttig halllonpaj och kvällsdopp

Nästan semester

Hej kompisar!  Hoppas allt är bra med er? Här rullar det på. Jag har fortfarande ont i magen men jag börjar bli så van så jag inte ens orkar bry mig. Jag har skrivit tidigare att jag nästan har semester. Min chef är bortrest och jag inga semesterdagar eftersom jag bytte jobb så har fått lite saker att göra hemma. Så i går var jag ute och fotade restauranger. När jag gör sådana här saker så inser jag hur mycket jag utvecklats. Att gå in på en resturang och fråga någon jag aldrig träffat om det är okej att fota. Det hade jag inte klarat av för 10 år sedan.

Nyttig hallonpaj

När allt var fotat så åkte vi hem och kollade på serier. Vi slukar serier just nu. Vi har precis sett klart The fall. Jag kan rekommendera den om du gillar kriminaldrama. Den finns på Nextflix. Mitt i filmtittandet blev jag sugen på paj. Så slängde i hop en nyttig hallonpaj. Den är så god! Till och med Henrik gillade den och han brukar inte gilla pajer, tårta och sånt. Receptet hittar du här!

nyttig hallonpaj

Man kan äta gott med Viktväktarna

Till middag blev det torsk och ungsrostade grönsaker/rotfrukter. Jag har hört flera gånger att det är så krångligt att vara med i Viktväktarna. Det är så mycket krångligmat och konstiga ingredienser. De som säger detta har aldrig testat programmet. För med Viktväktarna kan du äta allt, men inte alltid. Ja de är ju bara kolla på bilderna i de här inlägget, ser det inte gott ut?

Kvällsdopp

Vi avslutade gårdagen med att åka och ta ett kvällsdopp. Det var ganska många där fast klockan var efter 22. Men härligt var det! Vi har inga direkta planer för den här dagen och Henrik sover fortfarande. Så vi får se vad den här dagen har att erbjuda.