Browsing Category

Kost och träning

Kost och träning Vardag

Njuter av stunden

njuter av stunden

Njuter av stunden

Det är ganska varm i Karlstad i dag men det blåser väldigt mycket. Det är bäst att man passar på och njuter av stunden för jag har en känsla av att det kommer vara mycket sämre väder där jag befinner mig nästa söndag. Så jag passa på att suga in lite solstrålar på balkonggolvet där det var lä. Efter en halvtimma tröttnade jag och gick och sola solarium istället haha.

Skavsår

Jag har också hunnit med att en promenad i dag. Efter halva vägen fick jag helt plötsligt skavsår fast jag alltid använder de här skorna. Känslan när man får skavsår så man knappt kan gå och man har flera kilometer hem. Fick gå in på apoteket och köpa skavsårsplåster och knöt upp skon så jag tog mig hem. Nu måste fossingen vila lite så jag kan gå i slutet av veckan. Vore ju illa att komma till Skottland och inte kunna gå pågrund av skavsår.

Kämpar mot målet

6,6 km som jag iallafall upp i. Jag kämpar på mot målet att ha tappat 0,7 kg och nå målvikt på onsdag. Det ser bra ut för jag har tjuvvägt mig. Jag kommer dock inte ta ut segern i förskott för jag vet att min kropp alltid vill jävlas med mig och dra på sig vätska när det passar som sämst. Det är ingen katastrof om jag inte mår målvikt denna vecka men det skulle vara så jävla skönt att ha det klart innan resan.

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 70 med Viktväktarna

Resultat vecka 70 med ViktväktarnaResultat vecka 70 med Viktväktarna

I onsdags var det dags för veckans vägning. Jag sprang in snabbt innan jag åkte till Hagfors på speedway. Mitt resultat vecka 70 med Viktväktarna blev – 0,2 kg. Alla minus räknas!

Nära målet

Min målvikt är 65 kg men kommer gå ner till 64,6 kg för att få -15 kg diplomet. Eller egentligen -30 kg diplomet men de får jag inte efter som jag kört själv online i perioder. Det skulle vara sjuk skönt att ta de sista 0,7 kg som är kvar och nå målvikt innan jag åker till Skottland nästa torsdag. Jag ska göra mitt bästa så får vi se om det räcker.

Kost och träning Vardag

Effektiva Joanna

Effektiva Joanna

Effektiva Joanna

Jag är sjukt effektiv när jag lägger den sidan till. I dag är en sådan dag när effektiva Joanna är här. Jag har hunnit med att jobba fyra timmar. Uppdaterat Luddes Facebook två gånger. Han har för övrig en ny hemsida som släpptes i dag, kolla in den här. Jag har ringt morfar som fyller år. Skickat iväg en faktura. Mailat en eventuellt blivande uppdragsgivare. Pratat med Carolina i telefon tre gånger. Packat till Skottland. Tagit en promenad på 5 km. Tvättat fyra maskiner med tvätt och hängt. Och lagat mat. Allt detta hade jag hunnit med innan klockan 15.30. Och jag är fortfarande inte manisk.

Nyttig blåbärspaj

Efter allt de där så har hunnit med och städa lite också. Nu ligger jag i soffan och kollar på Moden i Sandhamn och äter nyttig blåbärspaj. Ni hittar receptet på pajen här men jag bytte ut hallonen till blåbär. Pajen funkar lika bra till frukost och mellanmål. Jag åt den även i morse och hållit mig mätt hela dagen. Lyx att kunna äta paj till frukost liksom!

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 69 med Viktväktarna

Resultat vecka 69 med Viktväktarna

Resultat vecka 69 med Viktväktarna

I går var det dags för veckans vägning. Jag har skött mig bra den här veckan trots att jag ätit ute flera gånger och att Zandra bjöd på finfika i söndags. Efter resan till Örebro låg jag -2 points men i stället för att ge upp som jag gjort förut så fortsatte jag kämpa på i två dagar till och avslutade veckan med att ha kvar av veckobonusen. Så jag är mer än nöjd med mitt resultat vecka 69 med Viktväktarna för vågen visade nämligen – 1,4 kg. Helt sjukt!

Ligger före planen

Som jag skrev förra veckan så var målet att tappa 0,5 kg i veckan fram till midsommarveckan och nå målvikt då. Nu ligger jag dock lite före planen och det känns skönt med tanke på att jag snart ska till Skottland. Det är bara att fortsätta köra på. Jag försöker går så mycket foten tillåter. Börja den här dagen med en promenad på 4km. Nu ska jag göra mig klar för i eftermiddag ska jag föreläsa.

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 68 med Viktväktarna

Resultat vecka 68 med Viktväktarna

Resultat vecka 68 med Viktväktarna

Det är ynka 2,5 kg kvar till målvikt och det går så jävla segt just nu. Min kropp gör allt den kan för att motarbeta mig. Medicinerna gör så jag både blir förstoppad och drar på mig vätska samtidigt som jag är sugen på något hela tiden. Jag börjar tappa motivationen men jag ska fan inte snubbla på mållinjen en gång till. (Gav upp på den här vikten 2009 och blev aldrig guldmedlem då)

2,4 kg till midsommar

Tror ni att jag klarar 2,5 kg till midsommar trots 6 dagar i Skottland? Anki säger att jag kommer göra det för jag är så jävla egen när jag bestämt mig för något. Jag förstår inte alls vad hon menar😉Nu vill jag ha de där 15 kilo och Guldmedlemsdiplomet i handen. Kötta Joanna du kan om du vill!