Boka mig som föreläsare

Våga prata om psykisk ohälsa

Speedway

Vardag

Bilder från veckan som varit

Glöm inte lunchen

I torsdag blev det en tur på stan med Carolina. Jag gnällde på att hon inte hade ätit lunch. Jag poängterade att det var viktigt sen köpte vi lunch till henne och glass till mig. När jag satt där med glassen i handen så kom jag på att jag inte hade ätit någon lunch. Haha.

Färga håret

I fredags åkte jag till Hagfors där jag skulle spendera helgen. Jag och mamma åkte och handlade både till oss och mormor och morfar. Sen åkte vi hem och färgade mitt hår. Jag kan varmt rekommendera Eva Halvardssons frisörsalong man får röda öron och tummar på köpet haha.

Käka gräs med sin bästis

När jag kom till Hagfors så kom Bebbsan springandes ner för trappan. Hon gör alltid så och så stannar på mellansatsen och trycker ut huvudet genom staketet och pussas. Ja Baby kan faktiskt pussas på riktigt. När man puss lutar hon huvudet mot en så hennes nos nuddar vid läpparna.  Vi firade att jag var hemma med att äta gräs ihop.

Födelsedagkalas

På lördag blev det kalas för mamma som hade fyllt år. Baby tyckte att vi hade köpt en lagom stor bit smörgåstårta till henne haha. Jag bestämt mig för att unna mig en bit smörgåstårta men de spårade totalt efter det. Så i söndags så hade jag käkat så mycket smörgåstårta så det kändes som den växte ut ur öronen på mig. Nya tag denna vecka!

Enkel och god paj

Till efterrätt blev det en härlig hallonpaj. Den var jättegod men vet ni vad? Det är en ”fuskpaj”. Jag vet inte märket men vi hittade den i frysdisken på Coop. Man hällde bara i alla ingredienser i pajform och in i ungen. Sen var det bara att njuta, enklare kan det inte bli. Ingen märkte att det var ”fusk”. Extra gott med vaniljsås till.

Härligt väder

Den här veckan är ganska lugn. I går var till kuratorn på öppenvården för andra gången. Hon känns fortfarande bra och vi ska ses varje vecka tills hon går på semester i sex veckor. Efter samtalet gick till gymmet sen gick jag hem och hem stekte lite på balkongen. Jag har börjat lyssnat på Poddar senaste dagarna. Jag har ju lyssnat på någon här och där men nu stäcklyssnar jag på Tvinningpodden. Jag gillar Jessica och Angelika och det är ju kul när man har träffat dom i verkligheten.

Härlig lunch

I dag blev det en härlig lunch med Gunilla. Hon är barnmorska på ungdomsmottagningen. Vi träffades där för ca 10 år sedan när jag vända mig dit för att jag kände att psykiatrin inte gav mig rätt stöd. Efter mitt övergrepp så hade (och har) jag en störd självbild. Hon lärde mig att förstå mitt eget värde. Att ingen har rätt att göra något med mig som jag inte vill. Sen blev jag 25 år och fick inte vara på UMO. Gunilla är en sådan där person man aldrig glömmer och jag tror att hon känner samma sak för mig. Så kontakten har hängt kvar och jag tyckte att det var dags lunch nu.

Vardag

Förvandla dina foton till Canvastavlor


Detta inlägg är i reklamsamarbete med Bestcanvas.se


Canvastavlor

Fastnar på en dator

Ni som följt mig här ett tag vet att jag har ett stort intresse för fotografering. Det senaste tiden har jag dock varit lite för lat för att orka släpa med mig den stora kameran överallt. Jag har ju alltid en mobil i handen och det är ju så enkelt att bara ta spontana bilder i farten. Nackdelen med mobilen och att vi bara har digitala kameror nu förtiden är att bilderna oftast hamnar på en dator eller extern hårddisk. Så är det iallafall för mig. Jag har hundratusentals bilder på mina hårdiskar men det är inte många som får leva vidare i de verkliga livet. Det är lite synd för det är många fina bilder som borde få den uppmärksamhet som de är värda.

Canvastavlor

Gör canvastavlor enkelt

Det finns dock en smidig lösning på detta problem. På Bestcanvas kan du förvandla dina foton till fina canvastavlor. Du klickar bara in dig på hemsidan och trycker på skapa. Sen väljer du vilken bild har vill använda direkt från mobilen, datorn, plattan eller externa hårdisken. Du kan välja mellan flera olika storlekar och format. På bara några klick så har du skapat din tavla. En perfekt present till någon som fyller år eller bara fint att ha sina egna minnen på väggen.

Canvastavlor

Mer än tavlor

Bestcanvas säljer inte bara tavlor utan du kan sätta dina foton på nästan vad som helst. Handdukar, filtar, kuddar, mattor, muggar eller pussel. Dom säljer även munskydd med foto på. Perfekt så här i Coronatider när man vill vara på den säkra sidan när man går ut eller ska träffa nära och kära. Man kan välja mellan massa coola motiv eller välja en egen bild. Visst vore det väl coolt med ett munskydd med min logga på? Får nog beställa några:) Vet ni vad?  Jo jag har såklart en rabattkod till er. Ange koden JOANNAHALVARDSSON så får ni 10% på hela sortimentet

Canvastavlor

Kost och träning Vardag

Min viktresa vecka 23

Min viktresa vecka 23

Det känns som jag typ gör ingenting samtidigt som det känns som tiden. susar förbi. Vi är redan inne i juni. Vad hände? Nyss var det januari och jag var i Vietnam. Min viktresa vecka 23 har iallafall gått bra. Vågen visade -0,4 kg. Maten har gått bättre och träningen rullar på bra. Jag tror tom att vågen hade visat lite mer minus om det inte hade varit så varmt och jag hade dragit på mig vätska.

Träningen rullar på

Träningen rullar som sagt på. Hittills denna vecka har jag varit på gymmet två gånger där jag bland annat cyklat 2 mil. Jag har gått över  51 000 steg och kört på pilatesbollen hemma 30 minuter. Mamma fyllde år i går så i morgon väntar kalas. Jag kommer unna mig både smörgåstårta och vanlig tårta så det gäller sköta sig resten av veckan.

Utmaningar på sommaren

Av erfarenhet så vet jag att det lite kämpigare på sommaren. De är sommaravslutningar, oväntade utflykten och en och annan picknick på badstranden. De är då det gäller att göra medvetna val. Jag försöker göra mitt bästa, mer än det kan man inte göra. Men det känns ändå bra att jag är inne i ett bra flow med träningen.

Vardag

Härliga dagar i solen

Härliga dagar i solen

Härliga dagar i solen

Vilka soliga och härliga dagar vi haft. Jag gillar solen, då mår jag som bäst. Både psykisk och fysisk. Just nu är jag glad att jag över att jag är egen företagare och att jag inte har något jobb. Eller ja jag har ju faktiskt lite jobb just nu men jag kan jobba när jag vill. Så jag kan steka på dagen och jobba på kvällen. Så de senaste kvällarna har jag klippt film och kollat på Rederiet.

Trevligare med sällskap

Jag är ju ganska rastlös av mig och svårt för att ligga still och göra ingenting. Kanske har jag ADHD? Svaret får vi om några veckor haha;) Det är dock roligare att gör ingenting om man har sällskap. Så två dagar i rad har jag tvingat med mig grannen Andreas ut för att sola. Troligtvis blir det en sväng även i morgon.

Hur tänkte psykiatrin här?

I dag har jag också varit i väg och träffat min kurator för första gången. Eftersom det är Corona-tider så undviker de att släppa in patienter så jag fick frågan om de är okej att ses utanför och ta en promenad. De kan jag ändå köpa då jag ändå fick göra ett val. I mitt fal spelar de ingen roll eftersom över 15 000 personer läser om min fysiska sjukdom varje månad.

Glömde sekretessen

Dock förstår inte hur de tänkte när de står utanför och ska pricka av alla som kommer. Hon hittade inte mitt namn så hon trycker upp listan i ansiktet på mig och ber mig att leta själv. Och där jag sett alla dagens patienter. Vad hände med sekretessen?  Jag tog iallafall upp detta och chefen är informerad så vi får hoppas att de tänker lite mer nästa gång.
Nu ska jag avsluta dagen med att chilla i soffan och kolla på serier.

Vardag

Skogspromenad och pizzadejt

pizzadejt

Skogspromenad

Visst ät rubriken romantisk? Skogspromenad och pizzadejt. Så värst romantisk var den inte. Jag åkte ut till Skoghall och tog en promenad på 6 km i min ensamhet. Ju äldre jag blivit ju mer uppskattar jag att vara i skogen och att kunna vara där själv och bara chilla lite. Lägga bort mobilen och bara vara.  Om ni inte testat motionspåren vid Kilenegården så kan jag varmt rekommendera det.

Sallad är underskattat

På vägen hem åkte jag och handlade lite sen åkte jag hem och gjorde lunch. De fick bli en härlig sallad på bulgur, quinoa, kyckling och sötpotatis. Sallad är underskattat, så enkelt att bara slänga i hop och sen ha i kylskåpet i några dagar. Den här blev 0 sp på lila programmet men väldigt mättande. Endast 1 sp för Rhode island dressingen.

Pizza dejt

Sen blev det sallad på sallanden haha. En kompis tog med mig på pizzadejt men jag är ju nyttig och hälsosam så det fick bli en sallad till. Tur att sallad är gott och att det finns så många olika så man kan variera sig lite. Jag avslutade kvällen med att se några avsnitt av Rederiet. Annars har det varit en lugn lördag. Det blev en lite kortare promenad, balkongstek och ännu några fler avsnitt av Rederiet. Kan ha blivit lite besatt av det med haha.