Boka mig som föreläsare

Våga prata om psykisk ohälsa

Speedway

Kost och träning

Min viktresa vecka 32

Min viktresa vecka 32

Min viktresa vecka 32

Jag hade bestämt mig för att försöka vara hård med maten denna vecka. Det kändes som en enkel plan för att jag skulle vara i Karlstad hela helgen. Då kan jag bestämma själv vad jag ska äta och blir inte frestad av andra. Men i söndags kom jag på att jag skulle åka till Hagfors iallafall och stannade till tisdag. Jag lyckades dock hålla maten trots förändringen så jag är nöjd med veckans resultat. Vågen visar -0,6 kg och det är väldigt skönt med ett minus.

Min viktresa vecka 32

Januari 2020 – Slutet av juli 2020.

– 17 cm runt magen

Jag har en förmåga att fokusera på siffrorna på vågen och just nu går de jävligt segt. För även om jag väger nästan samma som jag gjorde i januari så har jag tappat 17 cm från magen. Jag har gått från att träna typ tio gånger på tio år till att gå till gymmet 2-4 gånger i vevkan och motionerar på annat sätt vid sidan av det. Det är en stor resa men jag har svårt att se helheten som alla andra ser. Före och efter bilder är bra för då ser man själv vad som faktiskt hänt.

Träningen rullar på

Träningen rullar som sagt på. Är chockad över att kroppen inte börjat protestera än. Man får väl passa på att njuta av stunden. Nu ska jag försöka att fokusera på maten och får den att funka en vecka till. Utmaningen denna vecka blir lördag för då ska jag ha planeringsdag med Autism och Aspergerföreningen i Värmland. Det bästa med Viktväktarna är att man kan spara fyra points per dag i max en vecka om man vet att man ska göra något speciellt. Så det försöker jag göra nu. Jag har en plan och nu gäller det bara att hålla den.

Kost och träning

Min viktresa vecka 31

Min viktresa vecka 31

Det blev ännu en vecka med plus på vågen. Jag får det verkligen inte att funka med maten. Direkt jag kommer till Hagfors så flippar det. Alldeles för många frestelser. Den här veckan blev de kebab, glasscafé, en chokladkaka, ett paket Ballerina och massa annat skit. Min kompis sa i går ”Åk inte till Hagfors på två månader så kommer du nå målvikt.” Haha det kanske är så.

Vidgar mina vyer

Träningar forsätter iallafall att rulla på. I går var jag och min kontaktperson på ett nytt gym. Kedjan jag tränar hos har snart fem gym i Karlstad. Jag vill gå på ett yogapass som är på två gym jag inte brukar vara på. De passar inte tidsmässigt så att hon kan bli med och de är döläskigt att gå dit själv. Så vi åker till gymmen och känner in lokalerna och försöker vidja mina vyer. Kanske vågar jag att ta mig dit själv snart.

11,44 km vid Brattforsheden

I dag åkte jag och Eva till Brattforshedens naturreservat mellan Molkom och Filipstad och gick 11,44 km. Har inte varit där sedan jag gick på Molkomsfolkhögskoga för tio år sedan. Det är väldigt fint där. Skogen är bra underskattad ändå. Den här helgen ska jag stanna i Karlstad och jag ska verkligen försöka hålla maten hela veckan. Önska mig lycka till! Här kommer iallafall några bilder från i dag.



Vardag

5 år efter mitt semesterprat

semesterprat

5 år efter mitt semesterprat

Den 27 juli 2005 spelades mitt semesterprat på P4 Värmland. Den lokala versionen av Sommar i P1. Tidigare under våren hade det bandats hos P4 Värmland. Det  blev ett av de mest delade någonsin på sociala medier. Jag kunde knappt gå ut i Hagfors utan att bli stoppas av någon som ville krama mig eller som bara ville säga att jag är grym.

Mådde fruktansvärt dåligt

De kanske låter härligt att få uppmärksamhet och få höra att man är bra. Men för mig var det fruktansvärt jobbigt. För ingen visste sanningen. Jag satt i radio och sa att mitt liv var bra nu för det var det jag trodde när det spelades in. Fast egentligen har jag nog aldrig mått så dåligt som då. Någon vecka innan kom jag in på akuten i Karlstad i ambulans.

Min nionde överdos

Jag hade tagit min nionde överdos. Jag ville inte det var bara ett desperat rop på hjälp. Det resulterade i att psykiatrin äntligen tolv år för sent kom på att jag var bipolär. Jag fick rätt diagnos, rätt mediciner och livet tillbaka. I journalanteckningen från mitt första psykologbesök står det ”Jag vet inte om hon kommer överleva det här om hon inte får rätt vård nu.”

Höll fasaden uppe

Jag vet inte hur jag lyckades men jag höll fasaden uppe. Jag åkte och föreläste över hela Sverige. Jag var anställd på Samspelet. Jag hade praktik på NWT. Jag spelade in ett semesterprat. Utåt sett var allt perfekt men på insidan var det kaos. Jag var deprimerad, manisk, hade panik ångest, självmordsbenägen på en samma gång. En tickande bomb.

En fortsättning

Jag står för mitt semesterprat och allt jag sa i det. För det var så det var då. Men skulle jag få chansen så skulle jag göra en fortsättning. Hur var det egentligen? Hur blev det sen? Den riktiga resan tillbaka till livet. Priser och allt annat som hänt.  För livet blev ju bra tillslut, på riktigt. Kanske borde jag spela in en fortsättning själv och publicera den här på bloggen. Skulle du vilja höra fortsättningen? Har du inte hört mitt semesterprat så hittar du det här.

Kost och träning Vardag

Min viktresa vecka 30

MIN VIKTRESA VECKA 30

Min viktresa vecka 30

Som sagt bytte jag från den lila tillbaka det blå programmet förra veckan. Det har gått bra men det känns konstigt att ha 23 i stället för 16 points per dag. Känns som jag inte gör annat än att äter haha.  Resultatet för min viktresa vecka 30 blev +0,2 kg men jag tror att kroppen behöver lite tid för att ställa om sig. Jag har också mer träningsverk denna vecka och då drar jag alltid på mig vätska.

Kämpa på

Så det är bara att fortsätta kämpa på så blir det nog bra. Ska försöka köra en månad och sen utvärdera vilket program som känns bäst. Men det känns lugnare att inte äta så mycket nollpointsmat för då är man säker på att man inte får i sig för mycket. Jag har inte kört något gym denna vecka för att vila lite. Men har kört 5,55 km kajak och 44 minuter på pilatesbollen hemma. Nu väntar en helg i Hagfors som alltid betyder massa frestelser så ska försöka göra mitt bästa.

Vardag

Firade 4 år på Klarälven

Firade 4 år på Klarälven

I går firade jag som sagt 4 år utan självskadebeteende. Jag och min kontaktperson bestämde oss för att fira det på ett lite annorlunda sätt. Jag har ju berättat förut att jag var lite sugen på att testa att paddla kajak. Vi var och kollade på dom förra veckan och ställde lite frågor. Efter att ha funderat lite så bestämde vi oss för att göra ett försök.

klarälven

Första gången

Jag har paddlat en del kanot som barn men aldrig kajak. Vi yrade lite om vi skulle ha en varsin eller en dubbel men de vi pratade med rekommenderade varsin. Jag tyckte det var lite läskigt för det kändes tryggare att vara i samma men när vi kom dit fanns det inga dubbla så vi hade inget val.

klarälven

Svårt att svänga

Det var lite svårt att svänga för de kändes som jag åkte åt ett håll hela tiden. Men bara vi fick köra ett tag så gick det bra. Vi paddlade nästan hela vägen ner till Löfbergs arena. Sen vände vi och åkte en liten bit innan vi stannade för att fika vid en liten strand. Firar man fyra år utan självskadebeteende så måste man göra det med stil.

Härlig tur

Precis när vi kom i land så började det att regna så vi hade turen på vår sida.Vi kom upp i 3,55 km och träningsvärken är ett faktum. Har dock tagit det lugnt med träningen denna vecka eftersom jag visste att det skulle bli ett härligt paddlingspass. Den blev en härlig tur och det här är nog inte den sista.