Yearly Archives

2019

Vardag

När vilan är extra viktig

Posted on 25 september, 2019

Intensiv vecka

Som jag tidigare skrivit så är den här veckan fullspäckad. Det är vanligt jobb, boendestöd, träffa min kontaktperson, klippa mig, två föreläsningar och sen ska jag fota en modevisning. Nu tänker säker någon ”Ajabaja Joanna du får bara jobba 50%”. Och det gör jag 95% av tiden men vissa veckor blir mer och många andra veckor mindre. Tex under sommaren då jag oftast inte har någon föreläsning alls juni och juli. Under kartläggningen som Försäkringskassan gjorde när jag sökte sjuksersättning så kom vi fram till att jag jobbar i snitt 16 timmar/vecka förutom juni och juli.

När vilan är extra viktig

Dessa veckor är det extra viktig med planeringen och att ha inplanerad vilotid. För mig är inte vila att ligga och glo in i en vägg och göra ingenting. Utan det är att göra saker som jag mår bra av och som ger mig energi. Det har blivit mycket serietittande denna vecka. Jag har tagit en promenad om dagen. Solat solarium, jag känner mig så jävla mycket fräschare när jag får lite färg. Håret är också klippt och redo för veckans äventyr.

Välja bort saker

Egentligen skulle jag ha varit på styrelsemöte också men det valde jag att lämna återbud till då tiden inte räcker till. Jag har kanske missat fyra styrelsemöten på fyra år så jag tycker ändå att är okej att skippa ett när veckan är kaos. Självklart ska saker krångla med när man inte har tid. Mitt internet går segt så ringde Comhem och tydligen är det en bugg i mitt modem som gör så 5G försvinner och dom tycke: ”Om du vill så kan vi skicka ett nytt modem till dig”. Om jag vill…. Va tror dom? Om jag betalar för 5G så är det väl klart att jag vill ha det. Jag hatar verkligen när teknik krånglar men nu är iallafall ett nytt modem på väg. TJOHO!

Jag och frillan är redo för veckans äventyr.

 

Psykisk ohälsa Vardag

Jag har blivit nominerad till ett pris!

Posted on 24 september, 2019
nominerad till ett pris

Bild från Visavägen galan 2018

Jag har blivit nominerad till ett pris

I söndags kväll när jag kom hem från Hagfors så hittade jag ett mail i min inkorg. Där stod det ”Grattis Joanna du är nominerad till Psykiatrifondens fördomspris.” Så kul! Sen började jag läsa vilka andra som var nominerade och jag måste erkänna att det känns lite sjukt att jag är nominerad till samma pris som Bianca Ingrosso och Anders Hansen och en hög andra människor som gjort bra saker för att öka öppenheten kring psykisk ohälsa. Förra årets vinnare var ingen mindre än Therese Lindgren.

Nomineringen

Min nominering lyder:
Joanna Halvardsson Nomineras för att hon genom sin blogg och sina föreläsningar samt genom ett aktivt deltagande i olika medier delar med sig av sitt liv med diagnoserna Aspergers syndrom och Bipolär sjukdom typ 2. Hon ökar öppenheten kring psykisk ohälsa på ett engagerande och naturligt sätt som tar hål på myter och blir på detta sätt en stor förebild för andra med liknande svårigheter och visar på en väg framåt.”

Blir inte besviken

Så i början av oktober blir det att åka till Stockholm och gå på gala. Största problemet just nu är vad jag ska ha för klänning haha.  Vi får se om de blir en ny eller om jag får plocka fram någon ur garderoben. Jag är dock inställt på att inte vinna. Jag tycker att både Anders och Bianca gör större jobb än mig. De andra nominerade har jag inte riktigt koll på. Men det ska bli kul med gala iallafall.  Läs om alla nominerade här.

Vardag

Jag har bokat en resa!

Posted on 23 september, 2019

Bild lånad från Hotels.com

Jag har bokat en resa!

Vet ni vad kompisar? Jo i går bokade vi en resa! I januari åker vi till Phu Quoc i Vietnam. Det blir jag, mamma och pappa som åker. Vi har pratat om det ett tag men velat om när vi ska åka men nu är det bokat och klart. Den 9 januari lyfter planet från Arlanda och vi blir borta i två veckor. Efter en intensiv höst så kommer jag nog vara i behov av vila. Jag håller tummarna för att alla uppdragsgivare väntar med att boka mig tills efter 24:e januari.

Härligt med sol och värme

Hur som helst ska det bli väldigt härligt med sol och värme. De är ju på vintern som min kropp är som mest behov av det och jag som mest ont pga min reumatiska sjukdom. Ska bli spännande att komma tillbaka till Vietnam med, blir tredje gången för mig och mamma. Andra för pappa, dock en ny stad för oss alla.

Ny design

Nog om resan tills vidare. Har ni sett vad som hänt med bloggen? Jo det har dykt upp en ny design! Jag ber om ursäkt för att det är lite rörigt just nu men försöker fixa lite i taget. Vet inte riktigt hur jag tänkte när jag tyckte att det var passande att lansera en ny design just den veckan som mitt schema redan  är helt jävla fullpackad haha. Men det blir nog bra bara jag får fixa till allt. Vad tycker du hittills? Hiss eller diss?

resa

Bild lånad från Hotels.com

Vardag

3 år och 2 månader utan självskadebeteende

Posted on 22 september, 2019

3 år och 2 månader utan självskadebeteende

3 år och 2 månader utan självskadebeteende

Tiden rullar på och månaderna går. I dag har jag klarat 3 år och 2 månader utan självkadebeteende. Det känns som det var nyss som jag satt där på Kumla anstaltens parkering och kände att nu fan räcker det.  Samtidigt känns det som det är jättelänge sedan. I nu läget är jag så stabil i mitt mående så allting rullar på.

Ni hjälper mig

Tankarna finns där i bland men de är inte ofta de är så starka så jag verkligen känner att jag vill göra det på riktigt. På något sätt hjälper det också att ni finns. Jag skulle skämmas ihjäl om jag var tvungen att gå in och skriva här att jag har förstört allt. I de svåraste stunder hjälper ni mig. Nu köttar vi på några månader till. När det blir 5 år tänker jag att vi ska ha en stor fest och en gratis föreläsning eller va tycker ni?

Kost och träning Recept Vardag

Kycklinggryta med mango (9SP)

Posted on 21 september, 2019

Kycklinggryta med mango

Kycklinggryta med mango (9SP)

Vi testade ett nytt recept i dag, kycklinggryta med mango. Väldigt gott och enkel att tillaga, den här rätten kommer vi göra fler gånger. En portion innehåller 9 smart points och då är riset inräknat. Receptet är på fyraportioner men det blev mer än så om vi går efter Joanna storlekar på portionerna. Perfekt till matlådor.

Till fyra portion behöver du:

2 dl Fullkornsris (okokt)
500 g kycklingbröst.
4 scharlottenlökar.
1 st hönsbuljong.
2 msk vetemjöl.
2 dl lätt creme fraiche.
8 dl mjölk 0,5%
4 tsk soja.
2 st mango. (vi tog frusen)
Persilja, hackad.

Gör så här:

1. Koka riset.
2. Dela kycklingfilén i bitar och bryn i margarin tillsammans med löken.
3. Vispa samman buljong, mjöl, fraiche, mjölk och soya i en kastrull. Låt det koka ihop i några minuter.
4. Smaka av såsen med salt och peppar.
5. Tärna mangon och lägg ner i såsen tillsammans med kycklingen och löken.
6. Strö över persilja.
7. Servera ihop med riset och en härlig sallad.