Monthly Archives

januari 2018

Kost och träning Vardag

Man kan lyxa till vardagen

Posted on 12 januari, 2018

En tur till Örebro

I går när Henrik kom hem från jobbet så tog vi en liten tur till Örebro. Vi köpte lite saker att ställa i hyllan som Henrik fick av mamma och pappa i julklapp. Han fick samma hylla som mig. När vi kom hem visade stegräknaren 7 km.  Eftersom jag inte kan simma just nu pga armen så är promenader den motion jag får. Men jag måste också hitta en gräns för att gå lagom mycket eftersom även foten är paj.

Man kan lyxa till vardagen

När vi kom hem kollade vi på film och det blev räkmacka till middag. Jag älskar nya flex-systemet för nu kan man lyxa till vardagen extra mycket. För både räkkor och ägg innehåller 0 SP så denna macka gick på 5 smartpoints. Nu ska jag packa i hop mina saker för jag ska åka till Hagfors där min lilla lurvunge väntar på mig.

Man kan lyxa till vardagen

Kost och träning Vardag

En frostig promenad

Posted on 11 januari, 2018

En frostig promenad

Började den här dagen med att sova tills jag vaknade vid tio. Sen tog jag en frostig promenad till affären för att köpa frukt. Stegräknaren visar nu att jag gått nästan 3 km. Nu ligger jag i soffan och äter fruktsallad och jobbar med lite saker åt Eldialog, i väntan på att Henrik ska komma hem från jobbet.

En frostig promenad

 

Kost och träning Vardag

Att vara Viktväktare och bli bjuden på lunch

Posted on 10 januari, 2018

Att vara Viktväktare och bli bjuden på lunch

Jag blev bjuden på lunch i dag. Det är inte alltid lätt att vara Viktväktare och bli bjuden på lunch. Det är så svårt när man inte lagar maten själv och inte vet vad det är i den. Man får försöka räkna så gott man kan så jag googla fram ett recept på biff stroganoff och la in det. För var inne på Folkhögskolans hemsida redan i går och kollade vad som serverades för att kunna förbereda mig. Jag kan ju inte veta om det är det just det här receptet dom använde. Jag kände att gränsen gick vid att gå och fråga efter receptet haha. Men receptet jag hittade innehöll 13 smartpoints + 4 för riset. Ja det är sant 17 jävla smartpoints, svimma inte!

Med bra planering gick dagen ihop

Eftersom jag var förberedd så åt jag naturell lättyohurt med bär till frukost. Sen hade vi bestämt att vi skulle äta kyckling och ris till kvälls mat, hade tom råd att lyxa till det med en klick philadelphiaost så det inte skulle bli så torrt. Till mellanmål åt jag en bar och sen frukt. Så trots en kaos lunch så klarade jag dagen på 26 smartpoints och behövde bara ta tre från veckobonusen. Jag är stolt över mig själv för att jag fick ihop det. Nu ska jag avsluta kvällen med fruktsallad.

Att vara Viktväktare och bli bjuden på lunch

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Föreläsningar Psykisk ohälsa Vardag

Vanliga skolan borde ta efter folkhögskolor

Posted on 10 januari, 2018

Vanliga skolan borde ta efter folkhögskolor

I dag har jag föreläst för ca 100 personer på Fellingsbro folkhögskola. Jag gillar folkhögskolor. Jag har bara gått i Molkom (tre olika linjer) men jag måste nog påstå att folkhögskolor är bättre på att bemöta personer med NPF mot vanliga skolan. Att man ser varje individ i stället för diagnoser. Jag tycker att vanliga skolan borde ta efter folkhögskolor när det gäller det.

Föreläsningen gick i alla fall bra. Så bra så de ville ha mig kvar en halvtimma extra. Nu är jag hemma i Kumla igen och ska ta det lugnt resten av dagen. Vad gör du i dag min vän?

Vanliga skolan borde ta efter folkhögskolor

Kost och träning Vardag

Resultat vecka 1 med Viktväktarna

Posted on 9 januari, 2018

Vecka 1 med Viktväktarna

Vecka 1 med Viktväktarna börjar gå mot sitt slut och jag var som sagt och vägde in mig i dag. På sex dagar har jag tappat 0,4 kg och jag är nöjd. Jag gillar det nya flexsystemet för det finns mer mat utan points, tex fisk, ägg och kycklingfilé. Men jag tycker det är svårt att veta hur mycket man kan äta av det. Dom säger att man inte kan föräta sig men då har de nog aldrig träffat en Aspie som kan äta samma mat i flera veckor haha. Jag är glad att vågen visar minus så nu är det bara att kämpa vidare. Jag kan ju knappt motionera längre eftersom både foten och armen är paj men vi gick iallafall fall till och från mötet. Det är bara att göra det bästa av situationen.

Vecka 1 med Viktväktarna