2016

Nu är jag hemma från Kristinehamn och en lyckad föreläsning, för lärare och personal på Hacklehemsskolan.
Kristinehamn väcker många minnen, jag bodde där en gång i tiden.
Om det räknas att man bor i en stad om är inlagd på en psykiatrisk slutenvårds avdelning, flera gånger under flera års tid. Jag såg dock inte så mycket av själva staden, men jag hittade alla promenadvägar man kunde ta på Marieberg som täckte vårdgrad 2. (Promenader på området ensam utan personal)
Då och då gick jag till Oden Livs & Grill och köpte godis, längre fick man inte gå själv.
När jag fick vårdgrad tre (man får vistas utanför sjukhusområdet själv under en viss tid) tog jag stadsbussen ner till stan, för att besöka Biblioteket och kolla Lunarstorm. Haha på den här tiden fanns inte Facebook. (2006-2008)

Jag har inga bra erfarenheter av slutenvården, var så jävla tråkigt där.
Det ska ju inte vara en nöjespark att vara på en slutenvårdsavdelning men det borde ju finnas något att göra, för man är ju oftast där under en längre tid.
Fanns ju verkligen inget att göra, dagens happening är när det är dags för fika eller mat. Sen kan man ju fundera på hur bra det är, när man knappt rör på sig när man är inlåst och det enda som finns att göra är att äta.

Nu är det ju några år sedan jag var där, nämnare bestämt 8 år, och jag hoppas de tänkt om lite. Men på min tid fick man inte ens baka en sockerkaka…
Mamma fråga om jag inte kunde få göra det för jag var så jävla rastlös.
Men nej det gick ju inte för jag fick inte vara i ett kök för där finns ju vassa saker jag kan skada mig på. Hur jävla svårt är det att plocka ut en skål, ägg, socker, mjöl osv… ut till matsalen, jag blandar allt där och de ställer sen in den i ugnen?
Nej så fick man inte göra, i bland tänker de så jävla fyrkantigt.
Men äta ihjäl sig, det var tydligen helt okej.

Efter mycket om och men fick vi dem att åka och köpa lite pyssel och helt plötsligt vara flera med. Och personer som annars inte lämnade sitt rum kom och och var med. Ja de blev lite mer jobb för personalen men i slutändan gjorde det mest gott.
Nu har de lagt ner psykiatrin i Kristinehamn och allt är i nya psykiatrihuset i Karlstad. Där har jag aldrig varit inlagd men det skulle vara kul att bli det (missförstå mig rätt) för att se hur de funkar där och vad som utvecklas under tio år.
Vad har du för erfarenhet av slutenvården?

Fick med mig den här fina blomman hem från Kristinehamn, fördelen med att vara föreläsare man behöver aldrig köpa blommor själv;)

Godmorgon mina vänner!
I dag blev det lite sovmorgon, så skönt att få sova ut ordentligt.
Nu håller jag på att göra mig klar för i eftermiddag ska jag åka till Kristinehamn och föreläsa för personal på en skola.
Ända sedan jag började föreläsa för fem år sedan så har jag sagt att jag vill föreläsa mer på skolor, då jag själv önskar att jag fått rätt stöd och hjälp tidigare för då hade jag fått bättre förutsättningar att klara skolan. Nu fick jag kämpa mig igen skolan, och klara det nätt och jämt men var utbränd och hamnade på psyk när jag var klar.

Men det är svårt att komma in i skolvärden och jag önskar att jag fick komma till skolor oftare men jag är glad för de skolor jag får komma till.
Så är det här ska bli en rolig och spännande eftermiddag och jag hoppas att fler skolor nappar 2017.
Här kan du läsa mer om min föreläsning om livet med Asperger och Bipolär sjukdom typ 2.

I måndags när jag kom hem så hittade jag ett pressutskick från apoteket i brevlådan.
Som innehöll boken Magboken och ett självtest för vinterkräksjukan.

Det är ett enkelt och säkert självprovtagningspaket med laboratorieanalys som visar om du har ett medfött skydd mot vinterkräksjuka.
Testet kan göras i alla åldrar, både på barn och vuxna, provet tar du på egen hand och skickar till laboratorium för analys och efter fem vardagar får du svar.
Många vet inte om det men Apoteket har flera självtester bla för urinvägsinfektion, klamydia m.m
Tycker det är så smidigt att man kan testa sådana här saker själv nu för tiden.
Men självklart ska man uppsöka en läkare om man undrar över något eller om provet är positivt så man behöver behandlas.

Magboken- är en liten lyxigare dassbok som apoteket tagit fram för att lära ut grunderna för att få magen och dess beståndsdelar att må bättre .
Man har sett i undersökningar att okunskap är en av anledningar till varför många dröjer med att  att söka hjälp för sina magprogproblem.
Magboken är designad i en litet och lätt format, perfekt för att på toaletten samtidigt samtidigt som den ger dig magkunskap som du inte visste om att du vill ha.
Du kan läsa magboken här!

* Drick varm choklad- haha jag brukar utnyttja den här för kan ju typ aldrig sova så drick varm choklad varje kväll. Och det måste ju vara den som gör så jag somnar tillslut;)

* Hela tiden pratas det om att mobilen ska läggas bort när man ska sova och bla bla bla. Men ett tag spelade sudoku på mobilen i sängen och 80% med gångerna somnade jag med mobilen i handen. Alla är vi olika och min hjärna var tvungen att  behöva jobba lite för att jag skulle kunna stänga av den.

* Lyssna på musik du gillar, har blivit tvingad till att lyssna på allt från Mozart till ljud av delfiner och jag blir bara stressad av sådant. Jag tror att du ska lyssna på musik DU gillar och som gör dig avslappnad, oavsett om det är hårdrock eller dansband.

* Acceptera faktumet att du inte kan somna eller att du kommer att få lite sömn inatt. Du kommer att få en jobbig dag imorgon men det kan lösas till viss del med kaffe och dylikt. Det är inte hela världen! Genom att acceptera detta faktum tar du bort moment-22 stressen man får. Man blir stressad över att man inte kan somna och kan inte somna för att man är stressad. Strunta i att försöka. När det är helt omöjligt att somna brukar jag gå och lägga mig i soffan och se på tv, oftast somnar jag där tillslut.

* Tyngdtäcken- Jag har haft ett kedjetäcke på 8 kg i 8 år men nu har jag fått ett fibertäcke på 6 kg. Dom finns i flera olika modeller och tyngder, är du intresserad fråga en arbetsteurapet på psykiatrin, Vuxenhab, Vårdcentalen eller Vuxenhab (lite olika vilket län du hör till)

* Mediciner. Ibland är sömnmediciner nödvändiga. Jag är ganska skeptisk till sömntabletter då de är vanebildande men en läkare sa en gång: “Vad mår du mest dåligt av? Att bli lite beroende av mediciner eller att bara sova 4 timmar per dygn i två månader?” Lever man tex med Bipolär sjukdom så kan sömntabletter vara nödvändiga i perioder för att man inte ska riskera att kliva in en mani.Jag äter i dag insomningstabletter i minsta dosen vid behov.