Viktväktarna dag 4

Min frukost ser helt annorlunda ut sedan jag börja räkna points igen.

Förut tryckte jag i mig några smörgåsar, och sen vart hungrig igen en timma senare.

I dag har jag ätit ett ägg, keso med jordgubbar, sötat med lite vaniljsocker.

Sen har vi frukost på jobbet 08.30 där jag druckit en smoothie och ätit 3 nektariner.

Det är det som är det jobbigaste med nya medicinen, suget, att jag måste tugga på saker hela tiden.

Försöker tugga på nyttiga saker och äta lite men ofta.

Jag gillar viktväktarnas app för att man kan ha ful kontroll hela dagen.

Planerar jag in kvällens mat redan nu så vet jag ju hur mycket ponits jag har kvar.

Och jag brukar göra så att vet jag att jag tex som i dag ska äta ute och att det kommer ta lite extra points, då planerar jag redan dagen innan in något med lite mindre ponis på kvällen.
Viktväktarna hjälper mig att få kontroll på läget.