Utmaning- Mer vardagsmotion under denna vecka!
De senaste veckorna har inte varit särskilt hälsosamma, det har varit frosseri deluxe. Som jag skrev i går så skiter jag i om jag väger 65 eller 70 kg, men det får inte dra i väg. Så jag försöker följa Viktväktarnas program, sen så mår min mage bäst då. Nu var det några veckor sedan sist men jag tänkte köra ett ryck med start i dag.
Måste ha ett realistisk mål
Eftersom det är sista semesterveckan så tänkte jag försöka komma igång lite så tänkte utmana mig själv. Målet är att under vecka 29 gå 5000 steg om dagen. Det sägs ju att man ska gå över 10 000 steg om dagen för att ha hälsosam vardagsmotion. Men man måste vara realistisk och min vänster fot är ju fortfarande paj och kommer aldrig bli det den en gång varit. Därför känns 5000 steg som ett bra mål för mig.
Tror ni jag kommer klara det?
Den som lever får se!
4 Comments
Frida G Svensson
17 juli, 2017 at 09:14JAAAAA du klarar det! 30 min rask promenad med en bra podd i lurarna så är du nog i hamn! go go go!
jessy
17 juli, 2017 at 10:43Du klarar det, tror på dig! u go! 😀
LIL BABUSTYLE - Here's my story
17 juli, 2017 at 13:32Tror du klarar det fint! ?
Promenad i solnedgången - Livet med Aspergers syndrom
21 juli, 2017 at 09:01[…] ha tydliga mål är viktig för mig, vad jag än gör. Den här veckans mål är att gå 5000 steg om dagen. Jag tänker inte avslöja ännu hur det går, det får ni veta när den här veckan är slut. Men […]